Tienes que, básicamente, poner en un cierto esfuerzo para presenciar los resultados. ¿Qué músculos participan en el salto? Bueno le permite comenzar con los quads simples ni de becerros, sino que están allí alguna otra? Sí, usted utiliza su espalda, estómago, hombros (brazo oscilante), los isquiotibiales y otros estabilizadores pequeños para saltar. Así que ahora usted puede ver que sólo los quads de coaching y los terneros se echa en falta un montón de otros músculos que le ayudaría mucho. Tal vez sus quads son mucho más fuertes, pero su espalda baja es débil y que se te está eludiendo de ganar más centímetros de ti salto vertical. ¿Cómo se puede entrenar los hombros bajos y la columna vertebral para saltar? Éste tendrá una pelota de medicina ponderada y algunos techos muy altos, o puede que simplemente lo hacen fuera. Usted toma la pelota medicación y en cuclillas mientras se mantiene al frente de ustedes hasta tocar el suelo con la pelota. Usted quisiera que sus pies estén sobre la anchura de los hombros para que la pelota puede tocar el suelo, entre los pies. Desde esta posición se va a explotar saltando la más alta al lanzar la pelota en el aire lo más alto posible. ¿Qué hace esto? Hace que su deltoides frontal e inferior hacen un trabajo adicional para que cuando saltas nunca impedirán su capacidad. El balanceo de los brazos será más poderosa y tu espalda estará en condiciones de transferir el impulso a la altura ascendente simple. Todo lo que necesitas es nuestro plan de entrenamiento "La no adopción de un enfoque combinado de las nubes salto vertical es una de las primeras trampas de muchos atletas tropiezan sobre cuándo comenzar a cabo". Si el 98% de su tiempo se gasta fuera de la pista, el gimnasio o la competición de tenis o campo de entrenamiento, entonces es en ese período no activo que el 98% de los resultados totales tienen la posibilidad de ser totalmente aprovechado. Muchos saltadores de altura son jugadores de baloncesto previos o receptores de fútbol estos deportistas son una costumbre de "corte" o alejar. Confirme que permanecen en esa curva. Muchas veces los atletas no quieren practicar enfoques que sólo quieren saltar. Recuerde que usted no puede cambiar de trayectoria de vuelo después de salir de la tierra de modo que el enfoque tiene que ser absolutamente perfecto. Sospecho que es la razón por la que mi sistema ha causado tanto revuelo, lo que tienes que saltar a turbo-carga su salto, "No es sólo los atletas jóvenes que tienen que aumentar su salto vertical".