Live microorganismos que, cuando se administran en cantidades adecuadas, confieren una buena salud es lo que la OMS describe probiotics.Although gente tiende a pensar en las bacterias como algo dañino, hay muchos tipos de bacterias que son buenas para nuestra salud. Nuestro intestino contiene miles de millones de bacterias que son importantes para ayudarnos a mantenernos saludables. De hecho, hay 10 veces más bacterias en el intestino que células en nuestro cuerpo y si ha reunido todas sus bacterias intestinales que les pesan aproximadamente 1 kg o £ 2.2 ¿Qué son los probióticos? Probióticos, siendo las bacterias buenas, puede ser utilizado para complementar los ya residentes en el intestino. El director detrás de esto es que al aumentar el número de bacterias beneficiosas en el colon los perjudiciales se mantienen a raya, que proporciona muchos beneficios para el bienestar del cuerpo. Estos se introducen en el sistema digestivo al ser combinado con ciertos alimentos tales como el yogur. Ejemplos de alimentos con probióticos son fermentadas y sin fermentar leche, yogur, tempeh, miso, bebidas de soja y algunos jugos etc alimentos probióticos y suplementos, las bacterias pudieron haber estado presente originalmente o agregado durante la preparación. Sin embargo, las condiciones de almacenamiento, distribución y plataforma necesarias para mantener la viabilidad de los cultivos probióticos vivos puede ser difícil. Por otra parte, la acidez del estómago y las secreciones del intestino delgado puede evitar que las bacterias vivas de alcanzar el intestino grueso (colon) y reduciendo de este modo su efecto beneficioso. Si, sin embargo, lo suficientemente bacterias vivas alcanzan el intestino, aumentan los niveles de bacterias beneficiosas y prevenir el crecimiento excesivo de bacterias nocivas. Esto a su vez conduce a un equilibrio intestino sano con un efecto positivo sobre las defensas naturales de los cuerpos. ¿Cómo pueden ayudar los probióticos? Mayoría de los medicamentos que usamos hoy en día tratar dolencias existentes que sirven a una función reactiva cuando estamos en mala salud. Iniciativas preventivas, tales como tomar esto amistosas bacterias para mejorar la salud intestinal y el sistema inmunológico, tienden a jugar más de un papel de menor importancia, porque los beneficios no siempre son inmediatamente perceptibles. Sin embargo, las últimas investigaciones demuestran que los prebióticos profesionales y de hecho pueden tener beneficios para la salud generalizados incluyendo el tratamiento y la prevención de la diarrea aguda y diarrea inducida por antibióticos, Clostridium difficile colitis, infecciones del tracto urinario, infecciones respiratorias en los niños, la caries dental, el síndrome del intestino irritable, enfermedad inflamatoria del intestino, enfermedad alérgica y la artritis reumatoide. Los estudios también han demostrado que estas bacterias amistosas también pueden ayudar a proteger a las personas de contraer diarrea cuando toman antibióticos.