¿Ha estado preguntando cómo llegar a ser más alto ahora, sin usar las píldoras de altura ineficaces? En realidad, es muy fácil, pero si se pone más esfuerzo en los resultados se ven pronto. Si sigues preguntando, "¿Cómo puedo crecer más alto?", Entonces aquí hay 10 pasos para que usted follow.1. Tramo: Cuando te levantas por la mañana, siempre hay que empezar el día con unos estiramientos. Algunos de ellos se puede hacer mientras se está acostado - para ayudar a que su circulación sanguínea. Un tramo que podría hacer es enderezar y empujar los brazos y las piernas fuera de su cuerpo (en línea recta). Esta es una buena manera de ser más alto, alargando su spine.2. Tome respiraciones profundas: La respiración es también un buen ejercicio en la mañana. Seguir adelante y tomar algunas respiraciones profundas. Inhala profundamente con su nariz, contener la respiración y, a continuación, exhale con la boca. Haga esto varias veces para llenar sus pulmones con oxygen.3. Necesitas sol: Una forma importante de cómo ser más alto es conseguir suficiente luz solar. Esto ayuda a nuestro cuerpo produce vitamina D - que ayuda a crecer. Así, por la mañana, estar fuera durante un rato y absorber algunos de los débiles sunlight.4. Dé un paseo: Una vez que haya estirado y hacer algunos ejercicios de respiración, usted está listo para su paseo matinal. Este es un gran ejercicio que se puede hacer en cualquier momento, en fact.5. Estimule sus hormonas de crecimiento: Después de haber ejercido, es bueno dar masajes a ciertas partes de su cuerpo para estimular la producción de hormonas de crecimiento. El masaje es una manera ideal de cómo llegar a ser más alto, ya que es un ejercicio en sí mismo y una forma de relaxation.6. Trabaja en su postura: Recuerde que debe mantener una buena postura. ¡No se queda atrás cuando se está durmiendo. Deje que su estómago y poner su pecho hacia fuera. Su barbilla debe estar siempre en posición vertical para mantener esa postura, Al hacer esto, usted sabrá cómo buscar taller.7. Tener una "siesta": Después de que su ejercicio se puede sentir un poco cansado - que está bien, pero asegúrate de que tienes un poco de descanso a continuación. Su cuerpo ha repostar en sí para que sus músculos puedan crecer y ser más alto. Así que cuando usted se siente cansado - tienen 20 minutos "siesta" corta y luego volver a lo que estabas doing.8. Aplanar la espalda: Cuando está acostado en la cama y está a punto de ir a dormir, trate de acostarse con la espalda recta y la columna vertebral se enderezó out.9. Beba agua: No te olvides de beber mucha agua. Se necesita agua para evitar que la deshidratación y reponer la humedad perdida en su cuerpo mientras exercising.10. Evite el tabaco y el alcohol: Por último, pero no menos importante, se debe evitar la nicotina y el alcohol. Hábito no saludable no dará lugar a su éxito en cómo llegar a ser más alto rápido. En lugar de ello impediría que hacerlo, debido a la toxicidad que le da a su cuerpo.