Batir el cáncer con brócoli

Cuando usted era un niño, donde varados en la mesa del comedor porque tenía problemas para terminar sus verduras? Cómete tus verduras. Eso fue lo que mamá solía decir, y aunque fuera con vehemencia en contra de sus deseos, la ciencia demuestra que ella tomó la decisión correcta, porque más y más investigación está demostrando que las verduras juegan un papel clave en la lucha contra cancer.Scientists han sido conscientes desde hace algún momento en que el consumo de verduras crucíferas, como el brócoli, la coliflor y la col, puede ayudar a prevenir el cáncer de mama la segunda causa principal de muerte entre las mujeres, pero su único ahora que se han observado en realidad el mecanismo por el que los principios activos de estos vegetales inhiben la proliferación celular. UC Santa Barbara investigadora Olga Azarenko dijo que la col, el brócoli y la coliflor contienen compuestos activos llamados isotiocianatos, que se cree que son responsables de las actividades preventivas de cáncer y anti-cancerígenos en estos vegetables.Among las tres verduras crucíferas, brócoli y los brotes de brócoli tienen ha encontrado que contienen la mayor cantidad de la isothiocyanates.Isothiocyanates funciona al inhibir el crecimiento de células de cáncer de mama humano, que lleva a los teléfonos death.Other verduras crucíferas contienen isotiocianatos incluyen rábano, rúcula, col rizada, col rizada y el cáncer de mama en watercress.Besides las mujeres, los estudios anteriores también hicieron hincapié en los beneficios de protección de los vegetales crucíferos contra otros tipos de cáncer, incluyendo: vejiga cáncer Los investigadores descubrieron que el aumento de la ingesta de verduras crucíferas reduce el riesgo de cáncer de vejiga en los hombres. Los hombres con cáncer de pulmón con cantidades detectables de isotiocianatos en sus cuerpos redujeron su riesgo de desarrollar cáncer de pulmón en 10 años en un 36 por ciento. El cáncer de próstata Un estudio reciente publicado en PLoS ONE (Public Library of Science) informó de que sólo unas pocas porciones adicionales de brócoli a la semana podría proteger a los hombres del cáncer de próstata con un cancer.Fighting CrunchAmong verduras crucíferas, brócoli contiene un tipo particularmente poderoso de isotiocianato de llamada sulforafano, que da brócoli sus particulares propiedades que combaten el cáncer. Los investigadores creen que los principios activos de brócoli tienen la capacidad de activar genes que previenen el desarrollo del cáncer y apagar otros genes que ayudan a la propagación del cáncer, el otorgamiento efectivo de un golpe uno-dos combinación de action.According protección a un estudio de la Universidad John Hopkins, pequeña cantidades de brotes de brócoli frescos contienen tanta protección contra el cáncer como grandes cantidades de brócoli maduro. A sólo 5 gramos (0,17 onzas) de brotes contienen concentraciones del compuesto glucorafanın (un precursor de sulforafano) igual a la de 150 gramos (5.2 onzas) de madura broccoli.You puede comer las verduras crudas y añadirlos a las ensaladas de forma instantánea introducir cáncer protegiendo nutrientes en su dieta. Si no te gusta el sabor del brócoli, puede experimentar sus increíbles beneficios mediante el uso de extracto de brócoli para reemplazar su filtro solar. El mismo estudio de la Universidad John Hopkins encontró que el extracto de brócoli, cuando se aplica tópicamente, reduce el grado de enrojecimiento causados ​​por radiación ultravioleta (UV) exposición a la radiación en un promedio del 37 por ciento. Extracto de brócoli fácilmente se absorbe directamente en sus células de la piel, la entrega de sulforafano para activar una matriz de enzimas protectoras que defienden la piel contra el daño de los rayos UV, a diferencia de protector solar, que sólo absorbe la radiación UV. Es incluso tan eficaz en la protección contra la radiación UV a los pocos días después de su aplicación, incluso después de que no queden residuos del extracto de brócoli permanecieron en el skin.Overall, es difícil de superar los beneficios para la salud de brócoli. Sin embargo, si usted come demasiadas verduras de color verde oscuro como el brócoli, puede impulsar los niveles de alcalinidad en el cuerpo por las nubes, lo que definitivamente no es una buena thing.Dr. Consejos Mercolas es escuchar a su cuerpo y saber qué tipos de verduras a su tipo de cuerpo único mejor responderán a.