Hay puede causar congestión, estornudos, ojos llorosos, picazón y secreción nasal. La primera línea de defensa consiste en identificar y evitar los alérgenos. Durante la primavera, los principales culpables son los pólenes de árboles y césped. A mediados de agosto, el polen viene de ambrosía y otras malas hierbas, junto con las esporas de trigo, cebada y maíz. Instrucciones
1

Evite salir a la calle antes de las 10 am, cuando la cantidad de polen es máxima. Para reducir al mínimo su exposición al polen de gramíneas, mantener el césped corto - no más alto que una pulgada de alto. Use una máscara sobre la boca y la nariz cada vez que jardín. Permanezca en el interior en los días secos y ventosos.
2

Cierre todas las puertas y ventanas por la noche. Filtre el polen y el moho usando un aparato de aire acondicionado y un deshumidificador en su casa. Instale un filtro de alta eficiencia para partículas de aire o el filtro HEPA, en su dormitorio. Este tipo de filtro atrapa las partículas finas, como el polen y los ácaros del polvo, que pueden desencadenar síntomas de alergia. Si usted es muy sensible a los ácaros del polvo, quite todo el alfombrado.
3

Evite comer alimentos que se amolda al puerto, sobre todo si su fiebre del heno se ve agravada por las esporas. Los principales culpables son la cerveza, el vino y otras bebidas hechas por procesos de fermentación, las carnes procesadas y el pescado; vinagre y todos los productos de vinagre. Levadura panes, quesos, frutos secos y setas completan la lista.
4

Enjuague sus senos. Utilice una olla Neti - un pequeño recipiente con una boquilla diseñada para enjuagar la nariz - para eliminar el moco y los alergenos. Prepare su propia solución de agua salada, con 1/4 de cucharadita de sal mezclada con dos tazas de agua tibia, o comprar una solución salina nasal en su farmacia o tienda de alimentos naturales-. Esta es una manera rápida y eficaz para aliviar la congestión nasal.
5

Use medicamentos de venta libre si sus síntomas no son muy graves. Los medicamentos para la fiebre del heno incluyen antihistamínicos y descongestionantes. Lea las etiquetas con cuidado: Algunos medicamentos están aprobados para los niños, mientras que otros son aprobados sólo para adultos. Sea consciente de los efectos secundarios; algunos tipos de antihistamínicos pueden causar somnolencia, y descongestionantes orales pueden aumentar la presión arterial y el insomnio. Si los síntomas persisten, consulte a su médico para obtener medicamentos con receta.