Un problema importante que afecta a muchos adultos de hoy es la presión arterial alta. Mientras que el rango normal es de entre 100/65 mm /Hg y 130/85mm/Hg, un aumento en los niveles de estos pueden dar lugar a problemas muy graves, potencialmente mortales. Cuando el corazón es empujado a sus límites, provoca una tensión excesiva sobre el sistema cardiovascular que puede conducir a un ataque al corazón o un derrame cerebral. A continuación se presentan algunos ejemplos de la forma de controlar el nivel alto pressure.Lifestyle sangre: Los modos de vida, tales como los patrones de sueño, los niveles de estrés y el ejercicio puede tener un impacto importante en sus niveles de presión arterial. Mantener un horario de sueño normal a través de una semana de trabajo ocupados y mantener los niveles de estrés bajos son pequeños pasos que puede tomar para mantener su presión arterial en un nivel adecuado. El ejercicio también es clave para controlar la presión arterial. Por supuesto, usted no tiene que pasar horas en el gimnasio para ver los beneficios del ejercicio diario. Tareas sencillas como pasear al perro o subir las escaleras en lugar del ascensor puede realmente ayudar en el manejo de la presión arterial. Un consejo final es patear el hábito de fumar! Fumar hace que los vasos sanguíneos se estrechen, elevando por lo tanto, los niveles de presión arterial. Estudios recientes muestran que los que dieron a la nicotina han demostrado una disminución del 65% en las muertes relacionadas con enfermedades del corazón que los que siguen smoke.Diet Control: dieta probablemente juega un papel más importante en el manejo de la presión arterial que la mayoría de nosotros somos conscientes. Los alimentos grasos y alimentos ricos en colesterol son sin duda en la lista de cosas para mantener lejos de. Otro elemento a añadir a esa lista sería alimentos altos en sodio. Aperitivos, comida enlatada o rápido, y las comidas congeladas, contienen altos niveles de sal y se deben evitar. Un último regalo para mantenerse alejados de es una cantidad excesiva de alcohol. Mientras que beber con moderación parece tener poco o ningún efecto en el cuerpo, que tiene más de tres bebidas alcohólicas al día puede conducir a peligrosamente alta pressure.Medication sangre: En algún momento mantienen su dieta y actividades diarias bajo control puede no ser suficiente. Hay muchas formas diferentes de medicamentos que se pueden utilizar para mantener los niveles adecuados de presión arterial. Los diuréticos, betabloqueantes, inhibidores de la ECA, bloqueadores de los canales de calcio y vasodilatadores son sólo unos pocos tipos de medicamentos disponibles. Siguiendo con la tendencia de la mayoría de las recetas, sin embargo, medicamentos para la presión arterial también puede grabar en su conjunto en su billetera. Por suerte, hay muchas formas genéricas de los medicamentos para la presión arterial, los cuales se pueden encontrar en línea, tales como pharmacys Global Pharmacy Canada.