Lidiando con la obesidad o el sobrepeso

La obesidad puede definirse como la acumulación generalizada de exceso de grasa en el cuerpo. Nos encontramos con obesidad de cada diez personas y según muchas encuestas la cifra va en aumento cada año. Al mismo tiempo, muchas personas están tratando de mantenerlos en forma, siguiendo las pautas dietéticas para perder peso para alcanzar el peso corporal ideal. El peso corporal deseable depende de cuerpo tamaño de bastidor de una persona. Por ejemplo, el peso corporal ideal es diferente para un corredor de maratón y un luchador. Así, el índice de masa corporal (IMC) es la manera fácil de expresar la obesidad. Se calcula dividiendo el peso corporal de una persona en kilogramos por su altura en metros al cuadrado (peso [kg] /altura [m] 2). La obesidad y el sobrepeso son dos cosas diferentes. Un IMC de 30 o más se considera obesidad y un IMC entre 25 a 29,9 se considera sobrepeso. La obesidad no es sólo la distribución de grasa en general. Muchos hombres de mediana edad, es más probable panza que es también una forma de signo de exceso de peso. También la obesidad se convierta en una característica común entre los niños. A menudo, la causa de la obesidad en los niños es el hábito dieta deficiente de los padres. Los estudios también han demostrado que los niños con sobrepeso son más propensos a convertirse en adultos con sobrepeso. Esta tendencia a la obesidad continúa por la vida fuera. Por lo tanto, la sobrealimentación por los padres y abuelos que desean tener un hijo gordito puede llegar a ser una maldición para toda la vida. Por lo tanto, el establecimiento de hábitos alimenticios saludables a temprana edad se asegura de que sus hijos crezcan con un saludable respeto por los alimentos. En realidad, la pregunta que surge es ¿por qué deberíamos tener miedo de la obesidad? La razón es que, la distribución de la grasa en una persona obesa puede determinar la asociación con enfermedades degenerativas tales como la diabetes, la enfermedad coronaria del corazón, presión arterial alta, apnea del sueño, enfermedad de la vesícula biliar, gota, artritis, cáncer, anormalidades hormonales. La apnea del sueño es paro de la respiración durante el sueño y puede estar asociada con latidos irregulares del corazón fatales y muerte súbita. La apnea del sueño se ve comúnmente en personas con sobrepeso y barriga. Es muy esencial para que nuestro cuerpo libre de exceso de bultos. Hoy en día, el aumento de la obesidad infantil tiene varias causas. La principal causa de la obesidad es sin duda los niños comen demasiado y /o no realizar ejercicio regular o ser generalmente inactiva por lo que se convierten en obesos. Las calorías adicionales que no son capaces de quemar a través de ejercicios o actividades físicas se traducirán en grasa, y cuando esta grasa es excesiva y más, se van a convertirse en obesos.