Terapias alternativas para el Síndrome de Fatiga Crónica

¿A menudo se cansan? Si lo hace, entonces usted puede tener una condición que se conoce como el síndrome de fatiga crónica. En base a los datos proporcionados por el CDC (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades), hay más de un millón de estadounidenses que sufren de esta enfermedad debilitante y alrededor de un estimado de 80% no saben que la tienen. Podría ser uno de ellos? Pero, de nuevo, usted o alguien que usted cuida Ya se diagnostica el Síndrome de Fatiga Crónica (SFC). Para mí, la mejor manera de empezar a superar este problema es mediante el uso de gran potencia treatments.You alternativa no necesariamente CFS sólo porque te cansas a menudo. Dr. Julie Gerberding, directora de los CDC, explica que los síntomas de profundo agotamiento, problemas de concentración y el sueño pueden diferenciar de un simple caso de agotamiento de la CFS. Los síntomas de dolor en las articulaciones y los músculos, dolor de cabeza, síntomas gripales y dolor de garganta y ganglios linfáticos sensibles son también manifested.The síntomas que siente una persona con síndrome de fatiga crónica puede ser similar a las enfermedades que también hacen que una persona experimenta fatiga, como la fibromialgia, mononucleosis crónica, la neurastenia, encefalomielitis y sensibilidades químicas múltiples, según la Dra. Gerberding. La mala nutrición puede, por supuesto, una razón principal de la fatiga, pero algunos otros problemas de salud puede contribuir a ella, como la mala digestión, alergias a los alimentos, la obesidad, la tensión, la depresión, el insomnio, el alcoholismo, la drogadicción y fumadores.El sensación de bienestar físico y fatiga mental provocado por el síndrome de fatiga crónica puede ser muy difícil en la medida en que impide a una persona de hacer las cosas que normalmente hacen en el día a día. Ninguna cantidad de descanso puede ser suficiente para hacer que se sientan mejor. Sin embargo, algunos cambios de estilo de vida básicas y una dieta que consta de nutrientes de alimentos integrales se pueden implementar para ayudar a prevenir e incluso revertir CFS symptoms.For empezar, uno puede conseguir una dieta más sana que incluya muchas frutas frescas, vegetales y granos enteros. Para la fuente de proteínas, se puede dar prioridad a los peces de agua fría con alto contenido de omega-3 aceites y grasa, criadas en libertad. También ayuda si usted beba bastante agua pura y limpia, y tratar de evitar los alimentos procesados, dulces y salados. Si es posible, trate de eliminar de su dieta de azúcar, alcohol, té, refrescos y bebidas de frutas. Si usted fuma, deje de it.Jumpstart al encontrar formas de que pueda retirarlo de las actividades agotadoras y velar por que usted obtenga suficiente tiempo para descansar. También ayuda si usted comienza un régimen de ejercicio regular. Al principio, puede parecer imposible, pero los ejercicios que usted puede aliviar el estrés y es esencial para un tratamiento alternativo. Asegúrese de que usted fija una meta, pero no ser demasiado duro con usted mismo, ir paso a paso y moverse gradualmente hacia su objective.Even si lo hace todas las cosas que usted debe hacer, puede parecer que están a la altura de los nutrientes que obtiene de los alimentos que usted come. El CDC recomienda incluir suplementos en su dieta. Yo recomendaría el uso de suplementos naturales, alimentos integrales que incluye los aceites esenciales que es importante para un body.I saludables tienen una y otra vez ver cómo estos tratamientos alternativos han hecho maravillas para los que tienen el síndrome de fatiga crónica, fibromialgia o simplemente cansancio. Los resultados han sido realmente increíble para aquellos que siguieron todas las directrices. Ellos simplemente se sintieron mejor y han empezado a divertirse y adiós candidatura a la fatiga.