Children intelectual a menudo tienen un gran entusiasmo y emoción para el mundo, un rasgo que muchos adultos miran con nostalgia e incluso envidia. Pero la emoción no tiene por qué terminar con la infancia. Al continuar el desarrollo intelectual a través de nuestros años de adultos, es posible encontrar la plenitud y la felicidad duradera. A fin de promover este tipo de desarrollo, hay pasos específicos que cada persona puede tomar, que van desde lo físico y lo mundano a lo cerebral y que altera la vida. Sleep

Aunque los científicos aún no saben exactamente cómo nuestros cuerpos utilizan sueño, sí parece claro que obtener una cantidad adecuada de cerrar los ojos es fundamental para el desarrollo intelectual y, en concreto, la memoria retention.The Fundación Nacional del Sueño recomienda que los adultos sanos hagan por lo menos siete a nueve horas cada noche.
Dieta

alimentos proporcionan la energía que necesitamos para pensar y desarrollarse intelectualmente. Pero lo que usted come puede afectar la capacidad de la mente para crecer. Para un funcionamiento óptimo del cerebro y el desarrollo, debe comer alimentos con muchas vitaminas y minerales. Las grasas saludables también son imprescindibles para el crecimiento del cerebro, particularmente los ácidos grasos como el omega-3 y linoleico.
Ejercicio

Investigaciones recientes también sugieren que incluso algo así como actividad física regular puede mantener el cerebro en desarrollo de una manera saludable. El ejercicio puede incluso ayudar a reducir el riesgo de ciertas enfermedades mentales y demencia, que a menudo ponen fin al desarrollo intelectual.
Puzzles y Formación

Aquellos que quieran ejercitar la mente en lugar del cuerpo también puede tratar rompecabezas de capacitación diseñados específicamente para mejorar las habilidades de la mente. Estos pueden incluir crucigramas, juegos de números, como Sudoku, o programas de entrenamiento cerebral incluso estructurados ofrecidos por determinados videojuegos. Todas estas actividades ayudan a agudizar la mente y mantener el crecimiento activo.
Aprender

seguir aprendiendo y después de dejar la escuela o la universidad grado también es esencial a promover el desarrollo intelectual continua. Esto puede ser cualquier cosa de inscribirse en clases en una universidad local, ver videos instructivos en línea, o simplemente leer sobre un tema y enseñar a ti mismo. Con el advenimiento de la era digital, el aprendizaje se ha convertido en más fácil que nunca.
Experimentar Arte

similar a aprender, experimentar y poner atención a obras de arte de otras personas es una de las maneras más eficaces para desarrollar su intelecto. Arte menudo trabaja para cuestionar los supuestos o para mostrarnos algo nuevo, y es este mismo proceso que se extiende y las sorpresas de la mente, el pensamiento fomentar el desarrollo y la nueva. Pintura, literatura, música, cine e incluso algunos programas de televisión pueden caer en esta categoría, y las piezas de arte más difíciles a menudo ofrecen los mayores beneficios intelectuales.
Interacción

Conexión y hablando con otras personas también puede estimular el crecimiento del cerebro. Sin embargo, esto no significa que una pequeña charla, o caer en patrones con los que está familiarizado con, sino hablando de algo importante, filosóficas o por lo menos diferente de la conversación normal es la clave para que la interacción intelectual valiosa. Incluso acaba de salir de su zona de confort y hablar cuando te gustaría normalmente callas puede dar a su mente un impulso en la dirección correcta.
Creación y jugar

Una mente activa y creciente frecuencia busca crear algo nuevo, ya se trate de obras de arte, una invención o una idea nueva. Incluso si la creación es difícil para usted, forzando nuevos pensamientos pueden activar el crecimiento intelectual, y también se pueden hacer de la creación posterior de un poco más fácil. Por otra parte, por lo que el tiempo para el juego activo, en el que se crea e imagina sin las estrictas limitaciones de otro tipo de creación, también es fundamental para reavivar el entusiasmo.
Experiencias

nuevas experiencias también son muy buenos para el crecimiento intelectual. Tomando un nuevo hobby, aprender un idioma diferente o incluso probar un nuevo tipo de cocina puede obtener sus jugos mentales fluyendo.
Cambio

Fundamentalmente, este es quizás el Lo más importante para el desarrollo intelectual. Una vez que la mente se acostumbra a ciertas condiciones, a menudo deja de crecer. Si todo lo demás falla, considere un gran cambio, como una nueva opción de la carrera o la mudanza a una nueva ciudad. Esto ayudará a combatir el estancamiento, que te entusiasma de nuevo y poner en marcha su crecimiento intelectual.