Skin sana sufre de una variedad de problemas durante toda la vida, pero siempre habrá algo para la batalla. Además de los tratamientos tópicos, una dieta saludable es especial para piel sana, tanto como productos y dermatólogos. El consumo de los antioxidantes derecho, vitaminas y minerales es imprescindible para la piel clara que es resistente a los trastornos de envejecimiento prematuro y la piel. Acné

acné se asocia a menudo con la adolescencia, pero esto es un problema que puede afectar a personas de cualquier edad. Es importante saber que cuando se combate el acné, eliminar la comida rápida y los alimentos refinados de su dieta. Estos alimentos causan la sobreproducción de sebo que causa breakouts.Eat más alimentos fibrosos para ayudar a su cuerpo a eliminar toxinas. Consuma alimentos ricos en vitamina A - tales como zanahorias, batatas y huevos - para controlar la producción de sebo en la piel. La vitamina E y ácido fólico que se encuentra en las espinacas también ayudan a la piel clara. Una vitamina del complejo B es útil tomar cuando se sufre de acné, ya que empareja el tono de la piel y ayuda a controlar los niveles de estrés.
Psoriasis y Eczema

psoriasis y el eczema son tanto condiciones crónicas de la piel que no se puede curar, pero los brotes se pueden controlar los síntomas y moderó con caroteno nutrition.Beta adecuada y el zinc son los dos nutrientes principales que curan y previenen los brotes de psoriasis y eczema. El beta caroteno es un potente antioxidante que se convierte en vitamina A en el sistema. Zinc se pierde a menudo con la piel desprendimiento de estas condiciones y es beneficioso en la prevención de ataques de ups.Eat una dieta alta en pescados de agua fría que contiene ácidos grasos omega-3. Esto ayuda a prevenir la psoriasis y el eczema outbreaks.Avoid alcohol, que puede causar brotes. Comer zanahorias, el perejil y las patatas, ya que están llenos de betacaroteno y zinc.
Age Spots

Manchas de la edad son el resultado de los residuos de construcción en el cuerpo y el daño de los radicales libres prolongado. Estos lugares se caracterizan por ser ásperas manchas oscuras y circulares sobre el rostro y el cuerpo que son de color amarillento o marrón. Las mejores vitaminas para manchas de la edad son la vitamina E y la vitamina C.Vitamin E es un antioxidante que repara el daño de la piel y retrasa el proceso de envejecimiento. La vitamina C es otro antioxidante que repara el tejido de la piel y previene damage.Spinach, los pimientos verdes y las zanahorias son una fuente excelente de la vitamina E y C. Lo mejor es comer verduras crudas cuando se trata de tratar manchas de la edad.