According de Medicina Net, aproximadamente el 95 por ciento de todas las personas experimentan el dolor de un calambre muscular, al menos una vez en su vida. Los calambres se producen en todo el cuerpo cuando un músculo se contrae, pero no se relajan. Estos calambres pueden ocurrir después de una sesión de ejercicio, a causa de la deshidratación, un cambio en los fluidos corporales o los niveles bajos de calcio. Varios remedios o técnicas caseros son efectivos para aliviar un calambre muscular. Cosas que necesitará sobre Hot toalla
plátano
semillas de mostaza negra
2 tazas de sal de Epsom
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1

Establecer una toalla caliente en la parte superior de la zona de calambres y permitir que permanezca durante 15 minutos. El calor de la toalla ayuda a aliviar el calambre. Retire la toalla y tratar de mover el músculo.
2

Consumir un plátano. A falta de potasio puede causar calambres musculares, y los plátanos son una fuente natural de potasio.
3

masaje la zona en cuestión de tres a cinco minutos. Trabaja los músculos en un movimiento circular para ayudar a que el músculo se relaje.
4

llenar una bañera de tres cuartas partes del camino con agua caliente y añadir una bolsa de semillas de mostaza negra y dos tazas de sal de Epsom a el agua. Estancia en la bañera durante 15 minutos, pero no más de 30 para que las semillas de mostaza y agua caliente para aliviar el calambre.
5

Doble su rodilla ligeramente y colocar todo su peso sobre la llaga pierna si usted está sufriendo de un calambre en la pierna, que también se conoce como un calambre. Este estiramiento ayuda a relajar el músculo.