Thermogenic o generador de calor los alimentos son bajos en calorías, pero requieren de energía sustancial de digerir, lo que aumenta su metabolismo después de comerlas. Desde un metabolismo más alto quema más energía, alimentos termogénicos pueden ayudar en la pérdida de peso y puede ser incorporado en muchos planes de dieta. Las calorías provienen de grasas, proteínas e hidratos de carbono. Las grasas son los alimentos menos termogénicos y las proteínas son los más. Algunos carbohidratos - como las frutas y verduras - son moderadamente termogénico. Broccoli

El brócoli es un vegetal bajo en calorías que está lleno de calcio y fibra. La fibra en el brócoli requiere energía para digerir, sin embargo, tiene poco valor calórico. Comer brócoli crudo o en frituras y guisos.
Pomelo

baja en calorías, la toronja es una de las frutas más termogénico de la naturaleza. A diferencia de algunas otras frutas, pomelo tiene un bajo contenido de azúcar natural y puede ayudar en literalmente disolver la grasa y el colesterol.
Cayenne y Otros Hot Peppers |

Chiles tener una especia caliente natural que produce un efecto térmico en el cuerpo, lo que aumenta el metabolismo. Al igual que las dietas que recomiendan canela y otras especias por esta misma razón, los pimientos picantes también patear el metabolismo en acción.
Manzanas

manzanas son bajos en calorías y azúcares naturales , con una gran dosis de fibra en cada porción. Tanto la piel y la carne en una manzana ayudan a limpiar el sistema digestivo y quemar calorías haciendo así. Puré de manzana puro puede ser sustituido por manzanas enteras
Col ​​

Hay una razón que la col puede producir gases intestinales -. Pone el sistema digestivo a trabajar. Las personas que comen repollo regularmente tienen una menor incidencia de cáncer de colon que otros. Se puede comer repollo al vapor o crudas en ensaladas o ensalada de col.
Apio

La vieja básicos en la dieta, el apio es extremadamente baja en calorías y alta en fibra. De hecho, el apio requiere más energía para digerir y absorber de lo que proporciona el cuerpo. Por lo tanto, es el alimento perfecto para aquellos con una dieta termogénico.
Limones

como pomelos, el ácido de los limones ayuda a acelerar el metabolismo. Los limones son naturalmente bajos en calorías y proporcionan un montón de vitamina C. Exprimir el jugo de limón en el agua y otras bebidas puede ser una manera más fácil de consumir la fruta que simplemente comerlo.