Going a cenar es un placer para la mayoría de nosotros. Pero comer fuera a menudo puede sabotear el plan de alimentación saludable. Muchos de nosotros nos encanta la buena comida mexicana, pero creo que no es saludable y engorde. Con un poco de planificación y disciplina cuidadosa usted será capaz de disfrutar de muchos de sus platillos favoritos mexicanos y seguir comiendo alimentos nutritivos. Aperitivos

Las patatas fritas y salsa son puestos delante de usted, y usted es voraz. Usted puede pedir que el servidor no llevarlos a la tentación y se habría ido, pero otras personas en su mesa puede ser que desee ellos. En lugar de tratar un cóctel de camarones, mientras que otros están comiendo patatas fritas para evitar el hambre. También se puede pedir verduras crudas para mojar en la salsa.
Plato principal

restaurantes mexicanos suelen tener grandes menús con una gran cantidad de fotografías de platos tentadores. Afortunadamente, hay a menudo platos de pescado para elegir que son bajos en calorías y grasa. Usted puede optar por pollo en lugar de carne de res en muchos platos. Ordene tacos que no han sido frito y frijoles negros en lugar de frijoles refritos, evitando toda la grasa extra.

Las raciones son muy generosas en los restaurantes más mexicanos. Solicite un recipiente para llevar con su comida y poner la mitad de su plato en él tan pronto como llegue a evitar la tentación, y usted cortar un montón de calorías.

Toppings

guacamole, crema agria y queso rallado adornan alimento más mexicano. Todos estos alimentos contienen muchas calorías y gran cantidad de grasa. Guacamole es la mejor selección, ya que está hecha de aguacate, que son ricos en vitaminas, minerales y grasas saludables.
Dessert |

Fried helado con miel es a menudo un especialidad en los restaurantes mexicanos. En lugar de derrochar en este tratamiento, trate de pedir un poco de fruta fresca o una taza pequeña de helado solo si quieres estar en la zona de alimentación saludable.