Water es un componente esencial para la vida. Los seres humanos, en promedio, necesitan beber entre ocho y nueve vasos de agua al día para el cuerpo para llevar a cabo las funciones necesarias. La clínica Mayo afirma que el agua ayuda al cuerpo a eliminar toxinas y llevar nutrientes a las células. Agua mineral proporciona una ventaja añadida a la gente, ya que suministra fluidos importantes, y también da trazas de minerales y nutrientes necesarios para mantener una dieta saludable. Añade nutrientes

agua mineral contiene vitaminas y minerales comúnmente conocidos, así como los componentes menos conocidos. El agua mineral contiene sodio que un cuerpo necesita para ejercer la energía. Cuanto más la actividad, la más sodio que una persona necesita.

Sulfatos son las sales de sodio, que de acuerdo con Bellas Aguas ayudan al hígado a desintoxicar venenos del sistema. También ayuda a la digestión y estimula la vesícula biliar. El exceso de sulfato, sin embargo, puede actuar como un laxante y se debe controlar la ingesta.
Protege Bones

calcio y el magnesio son otros nutrientes que se disuelven en agua mineral. Una persona necesita alrededor de 800 mg diarios de calcio para mantener los huesos fuertes y prevenir la osteoporosis. El magnesio trabaja con el calcio para proporcionar enzimas productoras de energía que estimulan y coordinar los músculos y la interacción nervio. Las personas pueden sentirse mareado, nervioso o adquirir dolores de cabeza y sin suficiente magnesio.

Flúor es otro mineral que proporciona nutrientes para mantener los huesos y dientes sanos. Comúnmente conocido como fluoruro, este mineral mantiene los dientes y huesos fuertes, y ayuda en la prevención de infección de las encías y del hueso. Al igual que con sulfato, demasiado de flúor tiene un efecto negativo en los seres humanos. Grandes cantidades de flúor es tóxico.
Fortalece corazón

agua mineral también puede fortalecer el corazón. Un estudio realizado en el European Journal of Clinical Medicine encontró que la adición de ácido fólico y otras vitaminas al agua mineral reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular. Otros elementos en el agua mineral incluyen sílice y potasio. Estos elementos ayudan a la función del corazón y reducir las enfermedades del corazón.