La humanidad ha estado en una búsqueda para definir la belleza desde los albores del tiempo. Pero la belleza es más que una cara bonita o una puesta de sol desapareciendo. También puede ser la resistencia de un diente de león o la risa bulliciosa de un niño. Surgen situaciones en la vida que nos desafían y nos hacen perder de vista la belleza que nos rodea. Podemos superar los desafíos, temores y desesperación emocional por darse cuenta de que la única oscuridad que existe es lo que percibimos. Instrucciones
1

observar la naturaleza. Fíjese en las estaciones y los ciclos de la vida que nos rodean cada día. Disfrute de las vistas y sonidos. Tomar conciencia de todos los colores que existen justo afuera de su puerta principal.
2

Centrarse en las emociones positivas. Alejándose de los objetivos personales, creencias o la salud física y mental produce emociones negativas. Centrarse en los aspectos positivos de su vida. Incluso si las cosas positivas son pequeñas y aparentemente insignificantes, centrándose en ellos es mejor para usted que revolcarse en la oscuridad.
3

Comprender el valor de las emociones negativas. El miedo, la ira, la culpa, el rencor y la desesperación son una especie de sistema de guía interna. Las emociones negativas nos dejaron saber que algo en nuestra vida está fuera de equilibrio. Ellos nos pueden provocar a la acción, nos ayudan a tomar decisiones y nos alerta a las necesidades emocionales que son satisfechas.
4

Escuche con atención a su diálogo interno y suspender el juicio que fomenta la crítica. Elija una respuesta emocional positiva que apoye la toma de decisiones claras. Sea amable y compasivo con usted mismo, los demás y eventos. Esto va a contrarrestar el estrés en su vida y ayudar a conducir en la oscuridad.
5

responden con gratitud. Haga un inventario de todas las maneras que son afortunados. Anote "Estoy muy agradecido por" y una lista de todos los beneficios de su vida. Sea sincero y honesto. Una paz interior surgirá e iniciar el proceso de restauración de la armonía en su vida.
6

Crear la vida que quieres vivir por la forma en que desea vivir. Por ejemplo, si desea que el amor en su vida, establecer ese objetivo por sí mismo y ser amoroso a los demás. Mantenga un diario acerca de las lecciones que está aprendiendo en la vida. Cuando usted hace su camino en la oscuridad, usted será capaz de ver lo lejos que has llegado.
7

Visualizar ser feliz y sentir todas las emociones positivas asociadas con sus opciones. Literalmente, imaginar la situación desde otro punto de vista, (estar en la cima de una montaña en lugar de en el valle). Escribir una declaración de misión personal para usted.
8

Recuerda los buenos tiempos del pasado y sabe que va a experimentar la alegría de nuevo. Sea claro acerca de sus motivos personales, si usted encuentra que se siente imposible ver la belleza de la vida. Usted puede estar albergando algunos sentimientos inconscientes hacia otra persona, usted y /o la situación.