La salud mental es una clave esencial para la salud general. Si su salud mental no es todo lo que puede ser, usted puede hacerle daño a sí mismo ya sus seres queridos, tanto emocional como físicamente. La terapia puede darle las herramientas para mantener mentalmente sano, al igual que un médico le da las herramientas para mantener buena salud física. Instrucciones
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Entienda que la depresión y otras enfermedades mentales pueden ser el resultado de desequilibrios químicos en el cuerpo. Si no está seguro si debe ver a un terapeuta, visite a su médico de familia primero y explicar cómo se siente. Podrían hacer algunas pruebas en usted e incluso evaluar la función tiroidea. Los problemas de tiroides con frecuencia son mal diagnosticados como depresión.
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tomar una prueba en línea. Hay muchos sitios web que ofrecen cuestionarios de auto-prueba que le dirá si usted necesita ver a un terapeuta. Recuerde que debe responder a las preguntas con sinceridad, sólo se está engañando a sí mismo si no lo hace
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hacer una verificación de auto: ¿Estás triste más que no es triste.? ¿Ha estado tratando de hacer demasiado? O, ¿ha estado arrastrando alrededor de sí mismo, apenas motivado para comer? Estos son signos de depresión, por lo que debería considerar ver terapeuta.
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escuchar a los demás. Si su jefe o amigos que realmente se preocupan sinceramente le sugerimos que necesita ayuda, tal vez usted debe buscar tratamiento. Incluso puede hacerlo sólo para demostrar que están equivocados.
Ley 5

en su intuición. Usted sabe muy dentro. Es probable que usted no estaría leyendo este artículo si usted no siente que debe buscar tratamiento. Recuerde que la salud mental es parte de la buena salud y la comprensión de sus propias necesidades personales es parte de cuidar de sí mismo. Si usted tuviera un dolor de muelas que iría al dentista, ¿no?