Como resultado de las numerosas demandas del mundo moderno, muchas personas experimentan una forma leve de depresión o ansiedad en algún momento de sus vidas. Las condiciones pueden ser provocados por cualquier cosa, desde un puesto de trabajo perdido a un crimen inesperado a una película que corta un poco demasiado profundo emocionalmente. Cuando la depresión comienza a afectar a la vida normal, sin embargo, hay motivos razonables de preocupación. Importancia

La depresión clínica es una respuesta prolongada a situaciones negativas, mientras que un trastorno de ansiedad se caracteriza por una respuesta severa a situaciones percibidas como una amenaza a pesar de que en realidad podría ser inofensivo. Las estimaciones indican que las personas que han sido diagnosticadas con depresión también demuestran un trastorno de ansiedad aproximadamente el 50 por ciento del tiempo. A pesar de la alta tasa, tal co-ocurrencia no impide el tratamiento de cualquier trastorno o ambos a la vez, a pesar de que tiene un impacto significativo en los métodos elegidos.
Física Síntomas

Los distintos signos físicos de cada trastorno puede hacer que sea más fácil de diagnosticar o los reconoce. La fatiga, dolores de cabeza recurrentes, pérdida de interés en el sexo, insomnio, tanto apetito disminuido y aumentado, agitación, problemas digestivos y dolor continuos intratables son todos indicios de que alguien podría estar sufriendo de depresión. Los síntomas físicos relacionados con la ansiedad incluyen insomnio, dolores de cabeza, cansancio constante, y la irritabilidad también, además de sudoración profusa o frecuentes, los músculos tensos, al estar en el borde o fácilmente asustados, náuseas, viajes frecuentes al cuarto de baño, y los batidos.

Abuso de Sustancias

Debido a la imposibilidad de hacer frente a sus condiciones y /o factores de estrés relacionados, muchas personas que sufren de depresión y ansiedad recurso al alcohol y las drogas como un forma de automedicación. Las sustancias intoxicantes puede proporcionar una sensación de alivio temporal y hacer que los enfermos se sienten casi normal y más capaz de hacerlo a través del día.
Tratamientos

Los síntomas físicos que acompañan la depresión y la ansiedad son a menudo tratables con medicamentos, psicoterapia o una combinación de ambos. Por ejemplo, cada condición responde bien a los productos farmacéuticos que afectan los niveles de serotonina, tales como SNRI (inhibidor de la recaptación de serotonina y norepinefrina) y el SSRI (inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina) medicamentos. Lo mismo puede ser cierto para la terapia que tiene como objetivo ayudar a los pacientes a lograr la recuperación de aprender a resolver sus problemas personales, para deshacerse de los patrones de conducta negativos, y para hacer frente a sus miedos.
Consideraciones

demasiado simple como puede parecer, las investigaciones han demostrado que simplemente hacer más ejercicio puede contrarrestar los efectos adversos de la depresión y la ansiedad. Aunque el aumento de la actividad física regular no es una cura por sí mismo, proporciona beneficios lo suficientemente poderosas como para impactar positivamente en el bienestar físico y bienestar psicológico.