El exceso de alcohol conduce al alcoholismo. Las víctimas de esta enfermedad se sienten que necesitan alcohol para soportar las actividades diarias y los rigores de la vida cotidiana. Pueden beber debido a las preocupaciones financieras, un ambiente de trabajo estresante, relaciones románticas rocosos o de lidiar con el dolor. El alcoholismo es una adicción que es difícil de romper, pero se puede hacer sin depender de medicamentos. Cosas que necesitará
amigos de apoyo y miembros de la familia Imágenes personales Imágenes de ti mismo antes de alcoholismo
Diario y pluma
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1

Tome la decisión de dejar de fumar. Usted puede saber que usted necesita, o bien otras personas que ha dicho, pero para tener éxito hay que admitir que tiene un problema y tomar una decisión consciente y sobrios para dejar de fumar. Deshágase de cualquier cantidad de alcohol que se encuentra en su casa.
2

Dile a tus amigos y familiares de sus planes. Siéntese con algunos amigos cercanos o miembros de la familia y discutir por qué usted necesita para dejar de fumar, ya sea para su salud, para los miembros de la familia o ambos. Haga una lista de cosas que quiere hacer cuando se tiene destetados a sí mismo de su adicción;. Plan para recompensar a ti mismo con el dinero que ha ahorrado al no comprar alcohol
3

hacer numerosas copias de los mismos listas, por lo que habrá que ver durante todo el día. Poner una copia en su coche, por lo que se pueden ver cuando se siente débil y quiere correr a la tienda de licores. Publicar fotos de ti mismo antes de sucumbió al alcoholismo en toda la casa y el área de trabajo para recordarle su objetivo. Si sus hijos o familiares es su motivación para dejar de fumar, las imágenes posteriores de los mismos para mantener el rumbo.
4

Instituto de la ayuda constante de familiares y amigos. Cuando usted se siente débil, llamar a un amigo y hacer que recordarle las cosas que les disgustaban sobre usted cuando estaba bebiendo todo el tiempo. Pídale a un amigo que se quede con usted durante unas semanas mientras usted está luchando contra la parte más dura de romper con su adicción.
5

Pregunte a sus amigos y familia por el apoyo. Usted puede incluso pedir a un miembro de la familia a visitar bares y licorerías en preguntar al personal en los lugares de complacer a rechazar su servicio. A pesar de que pueden estar perdiendo negocio, muchos lugares todavía funcionan con el alcoholismo batalla.
6

Lleve un diario de su progreso y logros. Siéntete orgulloso de ti mismo cuando te vas un día, una semana, un mes sin alcohol. Prémiese con unas vacaciones o un nuevo aparato al llegar al año.