Como autoayuda industria gana impulso, las personas recurren a remedios más alternativas y complementarias para diversas condiciones de salud, como la gestión de la ansiedad, la depresión y el estrés. El Método Sedona y la técnica de liberación son dos relativamente nuevos procesos en los que las personas pueden dejar ir y seguir adelante. Historia

La Técnica Release, o el Método Sedona, fue desarrollada por Lester Levenson después de que se descubrió que sufría de una enfermedad terminal. Dado un pronóstico sombrío, Levenson fue a su casa y se centró en su problema. Su problema ha pasado para hacerle infeliz, y fue entonces que entendía lo que estaba mal: le faltaba la felicidad en su vida, a pesar de que en gran medida lo deseaba. Después de todo, todos queremos la felicidad. Todos nosotros deseamos, y este deseo es lo que, Levenson cree, nos detiene. Desire engendra sufrimiento, porque nos damos cuenta de la falta de lo que sea que queramos. Supuso que si quitamos el pensamiento negativo del deseo de nosotros mismos (o cualquier pensamiento negativo), podemos alcanzar nuestros sueños y metas. Una vez que se quita el deseo de ser feliz y sólo se permitió ser feliz, su condición mejoró y fue sanado. Levenson la conclusión de que todo el sufrimiento y el mal destino se debe al pensamiento negativo, y la liberación de ese pensamiento negativo significará la libertad emocional. Estudiante de Levenson, Larry Crane, el fundador de la técnica del lanzamiento, comenzó a compartir la técnica con el mundo. Otro estudiante, Hale Dwoskin, pasó a desarrollar el Método Sedona, todos de las mismas enseñanzas de Levenson. En la actualidad, las creencias de Levenson se han dividido en dos facciones:. Crane Técnica Release y el Método Sedona de Dwoskin
Sedona Method and Release Technique

El Método Sedona fue establecido por Dwoskin. El método está destinado a ayudar a las personas tomen conciencia de sus conexiones emocionales a eventos, artículos, pensamientos y comportamientos a través de una serie de preguntas. Estas preguntas ayudan a la persona a entender su dependencia emocional en los pensamientos negativos y luego permitir al individuo a dejar de lado esos pensamientos negativos. La técnica del lanzamiento es similar al Método Sedona en que ambas técnicas utilizan una serie de procesos de preguntas, la meditación y la respiración. La técnica también se centra en un proceso llamado roscado, en el que un individuo golpea ligeramente ciertas áreas del cuerpo para ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad. Al utilizar el proceso de grabación, las personas pueden obtener un alivio inmediato de las tensiones que pueden provocar que se caiga de nuevo en viejos patrones negativos.

Ambas técnicas ofrecen una serie de CDs para la venta, lo que puede ayudar a una persona a aprender las técnicas de los fundadores.
Comparación

Hay poca diferencia entre las dos técnicas, distintas de quien desarrolló el curso. Sin embargo, como en cualquier proceso, le corresponde a la persona para decidir qué técnica funciona mejor para ellos o que la organización les atraiga más. Ambos ayudan a la persona a localizar y reconocer patrones de pensamiento negativo, lo que podría tener en un patrón de estancamiento.