Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) y el trastorno por déficit de atención (ADD) son términos que a veces se utilizan indistintamente. El trastorno se diagnostica actualmente en más de dos millones de niños en los Estados Unidos, sino que también se diagnostica en adultos. Mientras que el 80% de los diagnosticados con TDAH se encuentran en los medicamentos estimulantes en un momento u otro, los métodos de autoayuda para tratar los síntomas del TDAH pueden reducir efectivamente el perfil de los síntomas de las personas con TDAH, hasta el punto de que un adulto o un niño está fuera de la gama clasificable. Puede superar los síntomas del TDAH con eficacia a través de métodos de autoayuda. Cosas que necesitará of Art Supplies
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1 Saque el televisor de su habitación o de su hijo.

Tome la televisión y todos los aparatos electrónicos como los videojuegos e Internet fuera de su habitación, o fuera de la habitación de su niño o adolescente. Aunque la televisión no causa necesariamente TDAH, puede afectar perjudicialmente a la mente, por lo que es más difícil de enfocar para algunos individuos.

Demasiada televisión en la infancia, se ha demostrado para contribuir a una mayor intensidad de los síntomas de TDAH en niños pequeños, según un estudio clínico de D. Christakis, MD, MPH, y según lo informado en la revista Pediatrics, la revista oficial de la Academia Americana de Pediatría.
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Reducir el número de horas que usted o su hijo está expuesto a los medios de comunicación. Demasiado tiempo en los medios puede abrumar a la mente de un niño, adolescente o adulto. La reducción del tiempo todos los días los medios de comunicación durante el día escolar o durante la semana de trabajo, puede ayudar a los niños a concentrarse mejor en la escuela. El niño o adolescente promedio gasta entre dos y siete horas al día expuestos a los medios de comunicación, incluyendo la televisión, las películas, los videojuegos, las redes sociales y el tiempo de la música.

Esto puede afectar a la mente de un niño o adolescente, cuyos cerebros están creciendo rápidamente. No todos los niños son extremadamente sensibles a los medios de comunicación, pero algunos niños. Tiempo en los medios excesiva, especialmente los medios de comunicación, que es intensa o violenta, puede afectar a algunos niños, lo que contribuye a los síntomas de TDAH. Esto puede ser cierto para los adultos también.
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Engage un niño o adolescente, así como a ti mismo, si usted es un adulto, en obras de arte. Muchos de los que tienen síntomas de TDAH son visualmente orientadas. Ellos responden a los estímulos visuales y son atraídos a ella. Arte ayuda a llenar esa necesidad visual, que puede ayudar a un niño, adolescente o adulto para enfocar.

Daniella Barroqueira, un profesor de arte en la Universidad de Illinois, recomienda el arte como terapia de auto-ayuda para el TDAH. Barroqueira, que ella misma es diagnosticado con TDAH, afirma que la sala de arte es el único lugar donde se siente realmente cómodo.
4 Comer sano puede ayudar a aliviar algunos de los síntomas asociados con el ADHD.

Coma alimentos saludables y cortar el exceso de azúcar de su dieta o de sus hijos. Aunque el azúcar no causa el TDAH, CHADD (Niños y Adultos con Déficit de Atención /Hiperactividad) indica que puede ser un factor contribuyente o agravante para algunos niños.

Cortar el exceso de azúcar que es excesivo en los refrescos, comida chatarra y dulces, y dando una atención equilibrada a la buena nutrición pueden ayudar a equilibrar los niveles de salida de energía del cuerpo y ayuda a algunos niños a adquirir mayor autocontrol. Esto puede ayudar a reducir la intensidad de algunos de los síntomas asociados con el ADHD

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