Hacer frente a la muerte de un ser querido o un amigo de mucho tiempo es uno de los viajes más difíciles que tomamos en la vida. Comprender por qué un ser querido ha muerto es parte del proceso de duelo que a menudo conduce al aislamiento. Encontrar a alguien para compartir su dolor con y quién sabe cómo se siente para ayudarle con su dolor. Grupos de apoyo de duelo a menudo proporcionan ese lugar. Siga leyendo para aprender más. Instrucciones
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Sepa que usted no está sufriendo solo. Hay gente en su comunidad que tratan de rehacer sus vidas juntos y que simplemente quieren que alguien los escuche. Involúcrese con un grupo de apoyo para proporcionar a sí mismo la oportunidad de ver cómo otros tratan pérdida. También ayuda a normalizar algunos de sus propios sentimientos.
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Buscar una asociación local de salud mental. Proporcionan información acerca de cómo participar y los grupos de apoyo de duelo aleta.
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contactar a un hospicio local o al hospital. Hable con el coordinador de duelo. Muchos centros ofrecen grupos de apoyo en el lugar. Si no es así, pídale que lo remita a uno en su comunidad.
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Pregunte si el grupo de apoyo para el duelo tiene un tema. La muerte de un cónyuge es diferente de la muerte de un niño. Ambos son igualmente triste, pero el dolor se siente se puede expresar de diferentes maneras. Algunos grupos están dirigidos a un tipo específico de pérdida como la de un cónyuge o un hijo, una muerte muerto, embarazo ectópico o más.