Las madres son las principales víctimas de la depresión posparto, una enfermedad causada por los cambios hormonales. Un tratamiento médico común para esta enfermedad es el uso de antidepresivos. Sin embargo, esto no siempre es la mejor opción para la nueva mamá, especialmente si ella está amamantando a su hijo. Hay alternativas naturales que pueden ayudar a las madres para hacer frente a esta enfermedad con eficacia. Siga leyendo para aprender más acerca de cómo tratar la depresión post-parto natural. Cosas que necesitará
psiquiatra o psicólogo
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Inscríbete para sesiones de terapia de comportamiento. Estas sesiones están diseñadas para ayudar a identificar los comportamientos que actúan como desencadenantes de la depresión postparto. También pueden ayudarle a identificar las situaciones que desencadenan estas conductas, que le ayuda a aprender cómo evitar este tipo de situaciones y controlar ciertas conductas.
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Conozca los beneficios de las hierbas medicinales. Algunas hierbas se dice que son muy eficaces cuando se utilizan para controlar los efectos de la depresión. El más popular de ellos es la hierba de San Juan, una planta con flores de color amarillo que se utiliza para el tratamiento de los trastornos mentales.
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Mira en homeopatía, un tratamiento alternativo que utiliza elementos naturales para el tratamiento de enfermedades. El médico homeopático introducirá dosis minutos de ciertos elementos naturales en el sistema del paciente. Esto se dice para estimular el sistema del cuerpo a desarrollar inmunidad a las causas de esta enfermedad natural.
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descansar mucho y ayuda. En algunas culturas, la madre tiene la obligación de descansar por un período de hasta dos meses después de dar a luz. Las mujeres de su familia le rodean, cuidando al bebé, escuchando sus preocupaciones y el cuidado de cualquier trabajo que hay que hacer.
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Trate de hacer ejercicio a diario. Aunque puede ser difícil sentirse motivado lo suficiente como para hacer esto, los estudios muestran que el ejercicio regular ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo natural. Además de otros beneficios, el ejercicio libera una explosión de sentirse bien sustancias químicas del cerebro, mejora los patrones de sueño y ayuda a la pérdida de peso, y agregó que la apreciación global del paciente de sí mismo.
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Consulte con su psiquiatra o psicólogo. Los profesionales médicos pueden sugerir alternativas a los antidepresivos. Ellos pueden ayudarle a elegir el método natural de tratamiento que sea adecuado para usted.