La depresión puede hacerse cargo de toda su vida. Pero usted tiene el poder para detener la depresión en sus pistas. Hay muchos métodos de tratamiento de la depresión, y no todos ellos serán perfectos para ti, pero con un poco de investigación y algo de dedicación, se puede evitar que su depresión para siempre. Instrucciones
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Reconozca que usted está deprimido. La depresión no es algo de lo que avergonzarse, pero no se puede empezar a sentirse mejor hasta que ya no están en negación acerca de su depresión.
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Hable con un profesional. Hablar con un terapeuta acerca de su depresión es una gran manera de dar los primeros pasos para poner fin a su batalla con la depresión. Los terapeutas, psicólogos, "se encoge": tenemos un montón de palabras para describir a las personas que nos ayudan a lidiar con nuestros sentimientos, pero hacen bien en sus puestos de trabajo. Hablar con un terapeuta puede ser un maravilloso primer paso hacia el tratamiento de la depresión.
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considerar ir en antidepresivos. Los antidepresivos pueden ser una maravillosa manera de empezar a combatir la depresión. Hable con su médico acerca de ir en los antidepresivos si usted está interesado en la posibilidad. A veces hay complicaciones con los antidepresivos y los niños, los antidepresivos y pregnacny, los antidepresivos y la lactancia, y los antidepresivos y la pérdida de peso, por lo que considerar todos estos factores antes de elegir un antidepresivo.
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Vuelve al mundo . Con la ayuda de la terapia o antidepresivos que podría estar listo para tratar de salir al mundo. Centrarse en los pequeños proyectos que usted puede tomar control de, o volver a las actividades que solía amar.
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ya ha reconocido que mostraban signos de depresión o síntomas de depresión, y encontrado tratamientos para la depresión y la medicación de la depresión. Ahora tómese un minuto para pensar en lo que realmente te hace feliz, por lo que puede evitar la depresión recurrente.