El alcohol es un depresivo. Se impide temporalmente la comunicación con el cerebro, lo que reduce la sensación de estrés y ansiedad. Sin embargo, en el proceso, sino que también reduce los niveles de serotonina y norepinefrina en el cerebro. Los niveles reducidos de estos productos químicos se han relacionado con una variedad de trastornos psiquiátricos, incluyendo la depresión. Por desgracia, cuando una persona que está acostumbrada a beber trata de detener, la depresión se acompaña pone temporalmente peor, por lo que es difícil mantenerse sobrio. Para un tratamiento eficaz, la bebida y la depresión deben ser tratados al mismo tiempo. Diagnóstico

La depresión puede ser difícil de identificar. La depresión como resultado del consumo de alcohol puede ser aún más difícil que la mayoría de las personas que beben en exceso esperan despertar la sensación terrible. Algunos de los reveladora canta de la depresión alcohólica incluyen; beber solo en exceso, repentino y drástico cambio en el peso corporal, la fatiga crónica, insomnio, confusión mental, y los pensamientos de suicidio
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Si usted no está navegando en un centro de tratamiento residencial, iniciar los preparativos hasta dos semanas antes de la fecha efectiva para dejar de fumar. Muchos de los tratamientos de cuidado toman un par de semanas para construir los niveles terapéuticos en la sangre. Con esto en mente, establecer una fecha y se adhieren a ella. Llame a sus amigos y familiares en busca de ayuda. Programe el tiempo de vacaciones en el trabajo y abastecerse de los siguientes: aspirina, ginger ale, goma, las uvas, las manzanas, las fechas y el apio. No se preocupe, usted puede comer lo que quieras, pero estos elementos serán particularmente útiles. Su cabeza, probablemente herido durante los primeros días - tomar la aspirina según las indicaciones y asegúrese de beber un vaso de agua con ella. Su estómago se molesta ya que los síntomas de abstinencia produzca, la gaseosa de jengibre ayudará a calmar el tracto digestivo. La goma es simplemente para darle algo que hacer como que está obligado a ser un poco más atrevido y mascar chicle puede ayudar a contrarrestar el nerviosismo. Las uvas pueden ayudar a reducir el deseo de consumir alcohol mientras que las manzanas ayudan a eliminar las toxinas de su sistema. Las fechas son una merienda alta en fibra que puede ayudar a asegurar que su sistema funcione de la mejor manera posible y jugo de apio contiene sustancias químicas que ayudan a calmar los nervios.
Depresión

St. Hierba de John ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de la depresión en muchos casos. Se vende en la sección de la vitamina de los grandes almacenes, farmacias y tiendas naturistas. Empezando por lo menos dos semanas antes de su fecha para dejar de fumar, tomar la dosis recomendada de hierba de San Juan. Siga las instrucciones en la botella, ya que la dosis varía de una marca a otra. Si no estás contento con los resultados o experimentan efectos secundarios negativos de usar la hierba, SAM-e puede producir resultados positivos. Además de tomar las hierbas medicinales, comience un programa de ejercicios. Algo tan simple como caminar durante 30 minutos al día puede ayudar a elevar el espíritu y aliviar los efectos del estrés en el cuerpo. Si usted está realmente luchando por un mal día, trate de escuchar música alegre y cantando o viendo una película divertida, la distracción puede mejorar temporalmente su estado de ánimo. Limite su consumo de azúcar como el choque inevitable que llega después de un gran "subidón de azúcar" sólo agrava la condición.