Encontrar métodos para dormir sin el ruido ambiental despertando puede ser difícil. Especialmente si usted viaja con frecuencia , puede parecer como si conseguir un descanso efectivo es imposible. Afortunadamente, con un poco de ingenio , se pueden encontrar métodos para dormir sin el ruido de despertarte . Ya sea que viaje en avión, tren o automóvil, o simplemente vivir en un espacio ruidoso, hay soluciones. Puede que tenga que experimentar con algunos métodos diferentes para encontrar el adecuado . Cosas que necesitará
tapones para los oídos
cancelación de ruido auriculares
blanco máquina de ruido
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tapones para los oídos insertar en tu oído. Diferentes variedades están disponibles , pero los tapones para los oídos de silicona tienden a funcionar mejor . Si va en un viaje largo , trate de encontrar tapones reutilizables . Además, si usted tiende a moverse mucho en su sueño , trate de colocar cinta médica en el exterior de las orejas.
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compra auriculares con cancelación de ruido . Estas mejores trabajos mientras se duerme sentado, cuando en un avión o en un auto. Desconecte los auriculares cuando esté listo para quedarse dormido.
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Juega una máquina de ruido blanco. SimplyNoise en línea ofrece acceso gratuito ruido blanco. Máquinas de ruido blanco filtran el ruido ambiental , por lo que es posible dormir con menos interrupciones.