Las posturas de hatha yoga, conocido como asanas, se han diseñado para aumentar la fuerza, resistencia y flexibilidad. Durante muchas generaciones, estas asanas adquirieron nombres simples para mayor comodidad, como la rueda, perro boca abajo y El Señor de la Danza. Familiarizarse con los nombres de estas posturas y sus descripciones le permite moverse más fácilmente a través de clases, cuando el instructor pide gato y la vaca, usted sabrá exactamente qué hacer. Formas y objetos
Muchas posiciones de la yoga se describen visualmente, tales como la Rueda Pose.

Muchas posturas de yoga llevan el nombre de las formas hechas por el cuerpo. En el triángulo, por ejemplo, se pone de pie con las piernas de 3 a 4 metros de distancia, con los brazos extendidos y el torso inclinado hacia los lados paralelos al suelo. La postura de las piernas y luego crea una forma triangular con la base formada por los talones y el vértice en la pelvis. El equilibrio en las palmas y los pies con su cuerpo un arco hacia arriba en una curva posterior crea una forma redondeada a la columna vertebral, lo que se llama asana Chakrasana o La Rueda Pose
mundo de la naturaleza
<. br> imaginería animal abunda en asanas yoga, este clásico se llama "perro boca abajo".

Muchas asanas tienen nombres de animales comunes. Para realizar gato y la vaca, arrodillarse en cuatro patas y primera ronda de la espalda hacia el techo como un gato enojado, luego invierta suavemente la curva de la columna vertebral a un arco suave. Otra postura de yoga clásico, perro boca abajo, le pide que ponga sus manos y pies en el suelo y estire los brazos y las piernas al tiempo que cambia las caderas hacia atrás, como un perro estirándose después de descansar.

Términos direccionales
terminología sánscrita veces emplea la brújula para describir las posturas, como West Frente Pose.

Algunas asanas tienen breves instrucciones integradas en ellos, como Janu Sirsasana que se traduce literalmente como la rodilla y Jefe Pose. Para realizar la postura, sentarse con una pierna doblada y que el talón escondido en contra de su cara interna del muslo y luego inclinarse hacia adelante y estirar la cabeza hacia su knee.Translation prolongado de términos de yoga de sus formas sánscritos originales revela que algunos nombres de posturas de yoga emplean direcciones de la brújula. Un simple flexión hacia delante sentado, en el que usted se sienta en el suelo, las piernas extendidas, junto en frente de usted y de la bisagra hacia adelante desde las caderas, mientras que llegar a sus pies, se llama Paschimottanasana o West Frente Pose.

Mitología
mitología inspira la descripción de algunas asanas, ya que "Lord of the Dance" lleva el nombre en honor al dios hindú Shiva.

Según el "Yoga Journal", varios asanas tienen nombres de figuras del folklore de la India. Un ejemplo es Garudasana, o el Rey de las Águilas, en el que se pone de pie sobre un pie, con los brazos y las piernas entrelazadas. Sentado en el suelo en una posición abierta con una pierna estirada hacia delante y el otro detrás de ti se llama Hanumanasana, o el rey de los monos. El Señor de la Danza, el nombre de un aspecto de la deidad hindú Shiva, requiere que se inclina hacia adelante en el espacio mientras se levanta una pierna hacia atrás, manteniendo el pie en su mano y el equilibrio sobre la otra pierna.