La ansiedad es una reacción normal y saludable a los acontecimientos estresantes que nos pueden incitar a la acción para hacer frente a una situación peligrosa. Es uno de los mecanismos de defensa del cuerpo. Sin embargo, para muchas personas, la ansiedad puede ocurrir en momentos en que es aparentemente innecesaria. La ansiedad puede ser prolongada y comienza a afectar a la vida diaria de la persona, por lo que las tareas normales de enormes proporciones y difícil. Cuando esto sucede, se le llama un trastorno de ansiedad. Los ataques de pánico pueden a veces acompañan a la ansiedad, pero son algo diferentes. Los ataques de pánico son eventos agudos de miedo momentáneo - una abrumadora sensación de miedo que provoca náuseas, mareos y el corazón a la raza y palpitar. Una persona que experimenta este tipo de episodio regularmente debe buscar atención médica. Prevalencia

De acuerdo con el Trastorno de Ansiedad Association of America (ADAA), los trastornos de ansiedad son las enfermedades mentales más comunes en los Estados Unidos. Se estima que 40 millones de adultos estadounidenses se ven afectados. Más de $ 42 mil millones se gastan cada año en gastos médicos. Los trastornos de ansiedad y pánico con frecuencia imitan los síntomas de las enfermedades físicas.
Síntomas de ansiedad

un sentimiento general de ansiedad, la preocupación crónica y el estrés se suele clasificar como trastorno de ansiedad generalizada (GAD). Por lo general, la preocupación de que la persona experimenta es mayor que la situación lo requiere. Esto puede ser cualquier cosa de preocuparse por los problemas reales, como la economía o un problema de salud, a las preocupaciones más abstractas, como el miedo irracional de un desastre. Para las personas con trastorno de ansiedad intensa, pueden no ser capaces de funcionar social o de ser empleado. Sus temores y preocupaciones pueden prohibirles disfrutar de las cosas que solía disfrutar. En la mayoría de los casos de trastorno de ansiedad, la persona es capaz de mantener una rutina normal y el trabajo en su trabajo, pero ciertas situaciones puede causar problemas. GAD produce una miríada de síntomas físicos también. Esto puede incluir fatiga, insomnio, irritabilidad, tensión muscular y problemas intestinales.

Síntomas de pánico

Los síntomas de pánico se reconocen con más facilidad, ya que a menudo se producen de forma inesperada, y los síntomas suelen ser graves e instantáneos. Los síntomas físicos incluyen mareos, sudoración, palpitaciones, sensación de hormigueo, miedo a la muerte, el dolor de pecho y dificultad para respirar. Esta es una experiencia aterradora en general cuando uno tiene una intensa sensación de miedo que se produce a la vez. Una vez que cese el ataque de pánico, que es por lo general después de sólo unos minutos, los síntomas generalmente disminuyen rápidamente. Sin embargo, después de un ataque de pánico, por lo general hay una ansiedad residual y el temor de que vuelva a suceder. A veces, este temor es suficiente para desencadenar otro ataque. Los ataques de pánico son a menudo confundidos por condiciones médicas graves, como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
Cura para la ansiedad

Por lo general, no hay una solución rápida para los síntomas de la ansiedad. Muchos médicos creen que el mejor tratamiento es una combinación de terapia y, a veces la medicación. Hay un montón de la depresión y la ansiedad medicamentos que pueden ayudar a tomar el borde, mientras que el paciente aprende formas de comportamiento para reducir su ansiedad. Actividades como la relajación muscular progresiva, yoga, respiración diafragmática e incluso la hipnosis son una gran herramienta para aprender, para calmar sus nervios. El ejercicio regular y una alimentación saludable con la prevención de una gran cantidad de azúcares y cafeína pueden ayudar en gran medida.
Curas para ataques de pánico

El tratamiento para los ataques de pánico suele ser similar a la que de la ansiedad generalizada. Los medicamentos pueden ser tomadas en el inicio de un ataque de disminuir su intensidad. Por lo general, no se recomienda que depender de medicamentos por sí solos para resolver el problema. El aprendizaje de la causa de los ataques de pánico y cómo cambiar la forma en que su cuerpo se ocupa de la tensión por lo general implica trabajar con un psiquiatra o terapeuta.