Los síntomas físicos y psicológicos del estrés

El estrés es algo más que una parte incómoda de la vida de todos --- en realidad puede matar. Tener una sólida red de familiares y amigos, hablar de los problemas, la ayuda profesional y la medicación son sólo algunas de las maneras de tratar con él. Si bien existen varias soluciones, los que tratan de pasar por alto a menudo habrá cargado con una serie de síntomas físicos y psicológicos que pueden arruinar su día, por decirlo suavemente. Digestión

malestar estomacal, diarrea y otros trastornos gastronómicos pueden ser llevados fácilmente por el estrés. El hambre puede desaparecer por completo, o una persona puede sentir hambre constantemente o no puede ser saciada. Mala elección de alimentos y los atracones de alimentos de la comodidad, como por ejemplo las comidas pesadas, dulces, dulces y pintas enteras de helado, puede agregar a la malestar estomacal provocado por el estrés.
Tensión

El estrés puede inducir a la tensión que se siente en todo el cuerpo. Los dolores de cabeza son síntomas de estrés muy común que a menudo son tan abrumadora y persistente que ni siquiera responden a la medicación. Algunas personas se ven afectados por la tensión muscular extrema, especialmente en el cuello y el área superior de la espalda. Algunos encontrarán que no han relajado sus músculos durante horas o en realidad están teniendo dificultad para respirar, ya que se constriñen inconscientemente su diafragma y los músculos del pecho.

Hábitos

El sueño es a menudo una de las primeras cosas que se perturbados cuando alguien se inunda con el estrés. Al no poder dormir o dormir demasiado --- para evitar los males del mundo --- son ambos bastante comunes. La fatiga, incluso con un sueño adecuado es otra señal. La gente bajo mucho estrés a menudo se involucran en los hábitos nocivos, como el consumo excesivo de alcohol, el tabaquismo, el consumo de drogas y ir de borrachera en los alimentos poco saludables.
Depresión

personas bajo estrés excesivo puede tener ningún interés en las cosas que solía disfrutar o experimentar una falta de entusiasmo por algo, y punto. La depresión puede iniciarse, sobre todo en los adolescentes, y la gente puede comenzar a sentirse desesperado, impotente y totalmente inútil. Jags llanto, rabietas o el deseo de esconderse debajo de la cama son comunes. Aquí es donde el estrés puede llegar a ser fatal en los peores escenarios que conducen a pensamientos de suicidio.
Ansiedad

Una persona bajo estrés extremo a veces se verá afectado por los ataques de pánico o ansiedad flotante. Los ataques de pánico se caracterizan por un aumento de la frecuencia cardíaca, las palmas sudorosas y dificultad para respirar. Pueden ocurrir en cualquier momento, incluso cuando la situación inmediata no es estresante. Ansiedad flotante libre es un sentimiento general de que algo está mal, o fatalidad está a punto de atacar en cualquier momento. Ambos conducen a un estado muy inestable y con frecuencia intolerable de la mente.