Ser capaz de concentrarse en una tarea es una habilidad muy importante , independientemente de su ocupación. Desafortunadamente , muchas personas parecen incapaces de concentrarse , incluso durante un corto período de tiempo . Afortunadamente , al igual que cualquier otra habilidad , el enfoque puede ser aprendido. El proceso consiste principalmente en eliminar los malos hábitos. Instrucciones
1

Detener la multitarea . Esto por sí solo va a mejorar su capacidad de concentración. Multi -tarea implica con frecuencia cambiando contextos mentales , algo que los estudios han demostrado los humanos están nada mal .
2

Elimine las distracciones . Si el teléfono está sonando constantemente , apáguelo . Si usted vive con otras personas, cerrar la puerta de su área de trabajo, para indicar que está ocupado .
3

Haga su espacio de trabajo cómodo y propicio para enfocar. Debe estar a una temperatura moderada , limpio y organizado.
4

Aprender habilidades de gestión del tiempo . Si usted está constantemente preocupándose por lo que hay que hacer a continuación, que se aleja de su capacidad de concentrarse en lo que estás haciendo ahora. Incluso mantener una simple lista de tareas puede ayudar inmensamente.