Cuando usted tiene una decisión importante que usted está considerando, es necesario ser capaz de pensar a través de la situación antes de poder abordarlo de frente. Para tomar la mejor decisión, tiene que liberar su mente de todo el desorden en su cabeza y concentrarse en esa decisión. Siga estos pasos para despejar la cabeza. Instrucciones
1

Haga una lista de todo lo que está flotando alrededor de su cabeza, si es bueno, malo o en el medio.
2

Examinar los elementos de la lista y decidir si una acción se debe tener en ellos para sacarlos de la cabeza. Si se puede hacer algo al respecto pronto, ve a buscar que hacer para que pueda dejar de pensar en ello. Si el artículo tiene un poco de atención más adelante, lo puso en una lista de lo que puede estar seguro de que no se olvidará de él. Sin embargo, puede dejar de pensar en ello ya que no puedes hacer nada al respecto en estos momentos.
3

Suelta todo lo que es negativo en la lista. Ya se trate de un miedo, pensamiento depresivo o algo negativo del pasado: es el momento de dejarlo ir
4

Practique la respiración profunda.. Al exhalar, imagina todas las cosas que usted está pensando flotando fuera de su cuerpo. Al inspirar, usted está respirando en la claridad.
5

sueño de cualquier decisión importante que tiene que hacer. La mayoría de la gente piensa con más claridad en la mañana después de una noche de sueño reparador.
6

parar de saltar a conclusiones. Manténgase abierto a la posibilidad de que no todo es tan malo como parece a primera. Espere hasta que tenga toda la información antes de llegar a un plan sobre cómo manejar la situación.