La culpa es una emoción poderosa. A veces puede ayudar a la gente darse cuenta de que lo que han hecho mal y animarles a arreglar las cosas. Otras veces puede ser emocionalmente paralizante, lo que hace difícil para la gente a hacer las paces o dejar atrás todo lo que hicieron. Si su culpa que está paralizando, tendrás que aprender a dejarlo ir. Instrucciones
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Reconocer su culpabilidad en la situación. El primer paso para ser capaz de dejar ir la culpa es asumir la responsabilidad por su parte en lo que pasó. Incluso si sus acciones eran bien intencionadas y sin querer causó una mala situación, es importante reconocer que sus acciones tienen consecuencias. Por ejemplo, usted puede haber tomado un trabajo en otra ciudad pensando que sería mejor para su familia, pero una vez que se trasladó, todo el mundo era miserable.
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Pedir disculpas a los agraviados. No vas a ser capaz de dejar de lado la culpa si alguien sigue haciendo daño. Ofrecer una disculpa sincera, explicando que usted entiende lo que hiciste estuvo mal y te gustaría haber hecho las cosas de manera diferente.
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Reconocer que todas las personas que han hecho cosas que les causan culpa y la vergüenza cuando miramos hacia atrás en ellos. Pero la mayoría de las personas también pueden aprender de sus errores y hacer un esfuerzo para ser una mejor persona por ello.
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Haga un plan de cómo van a hacer las cosas de manera diferente en el futuro. Sin necesidad de una nueva forma de acercarse a su vida, usted continúa haciendo cosas por las que te sientes culpable. El punto de dejar que su go culpabilidad no es acumular más, pero para empezar de nuevo.
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seguir el ejemplo del judaísmo y crear una representación visual de dejar ir. En Iom Kipur, los judíos de todo el mundo elenco pan rallado en una corriente que fluye de agua. Cada una miga de pan representa un "pecado", y el agua que fluye es el lavado de los pecados. Encontrar una manera similar a dejar de lado las cosas de que me siento culpable.