Todo el mundo hace algo vergonzoso en algún momento de sus vidas que les hace no quieren dar la cara en público de nuevo. Usted puede dejar una experiencia embarazosa causan estrés adicional y hacer su vida miserable. O usted puede tomar el control de tu vida y aprender a olvidar una experiencia embarazosa. Instrucciones
1

Reconozca sus sentimientos. Tome un momento para permitir que esos sentimientos de vergüenza a hundirse durante un momento privado. La otra opción es ser honesto y reconocer de inmediato que se siente avergonzado después de la experiencia embarazosa diciendo algo como: ". Oh, he cometido un error Qué vergüenza"
2

Acepte lo que tiene sucedió y se da cuenta de que está en el pasado. Recuerde que no hay nada que podamos hacer al respecto experiencia embarazosa ahora. El pasado no se puede deshacer y no se debe habitó sobre. Otros se olvide de él, también. A menudo se olvidarán de él con mayor rapidez de lo que será.
3

buscar ayuda, ya sea en un amigo o un profesional, si la experiencia fue tan vergonzoso que cambia la vida que usted necesita a alguien para ayudarle a poner en perspectiva.
4

Darse cuenta de que la persona promedio no es tan crítico como eres de ti mismo. Esa experiencia embarazosa que has pasado podría haber pasado a cualquiera. La mayoría de la gente no te ve de forma negativa si usted comete un error en público, y que probablemente va a simpatizar con usted más de juzgarte.
5

Tome una respiración profunda. Continuar con su vida de forma normal. Los abrumadores sentimientos de vergüenza o al fracaso disminuirán con el tiempo.