La circulación hacia el cerebro depende de tener un corazón sano y un sistema vascular sano. Hay varias cosas que pueden impedir la circulación de la sangre al cerebro. La más obvia sería una obstrucción física, que causa una falta de oxígeno y hace que el tejido cerebral a morir. Esto se conoce como un accidente cerebrovascular o un ataque isquémico transitorio. Un derrame cerebral puede ser causada por coágulos de sangre alojados en las arterias o las arterias estrechadas debido a la placa en las paredes de la arteria. Hay algunas cosas que usted puede hacer para mejorar la circulación general. Instrucciones
de Buenas Prácticas de la Salud
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controlarle la presión arterial. La presión arterial alta, o hipertensión, puede conducir a accidentes cerebrovasculares. Seguir una dieta saludable, baja en grasas ayudará. Algunas personas son naturalmente más propensos a la hipertensión arterial. En ese caso, los medicamentos prescritos pueden ser necesarios para mantener la presión arterial bajo control.

Tome aspirina. Si su médico está de acuerdo, usted puede comenzar a tomar la mitad de una aspirina al día, una vez que son mayores de 50 años o si tiene otros factores de riesgo. La aspirina adelgaza la sangre y reduce la formación de coágulos sanguíneos.

Evite el estrés. Parece un doble golpe, pero el estrés puede dañar los vasos sanguíneos. Piensa en cosas tranquilas.
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ejercicio. Caminar, en particular, aumenta el oxígeno y la glucosa disponible para el cerebro. El ejercicio reforzará al músculo cardiaco y hacer el bombeo más potente.

Cuide sus pulmones, que recogen el oxígeno del aire. Cuando los pulmones están dañados, el corazón tiene que latir más fuerte para compensar. Deje de fumar. Fumar capas de partículas en los pulmones, y en respuesta a los pulmones secretar una sustancia para protegerse a sí mismos, lo que disminuye aún más su capacidad para recoger oxígeno. También, evitar sustancias nocivas que pueden quemar o dañar los pulmones.
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Considere suplementos. Nunca confiar en los suplementos en lugar de una buena dieta y el ejercicio, y los suplementos dietéticos no están regulados por la FDA, pero muchas personas creen que han sido útiles para su salud.
La vitamina B6 participa en la síntesis de la hemoglobina. La hemoglobina transporta el oxígeno en los glóbulos rojos. Ginko biloba se pretende para aumentar el flujo sanguíneo a las extremidades y al cerebro. Un estudio en el 10 1997 Diario de la Asociación Médica de Estados Unidos informó que el ginko biloba creado mejoras en los pacientes de Alzheimer. El óxido nitroso, el aceite de pescado, ajo, espino blanco y chocolate negro son pretendía ser impulsores de la circulación, aunque en este momento no existen estudios científicos disponibles para respaldar esas afirmaciones.