De acuerdo con la Academia Nacional de Medicina Deportiva (NASM), la biomecánica es el estudio que utiliza los principios de la física para examinar cómo las fuerzas interactúan en un cuerpo vivo. El cuerpo es una unidad multi-funcional, en peligro de la cadena cinética. La cadena cinética es la combinación de los sistemas nervioso, muscular y esquelético. Todos los sistemas deben trabajar juntos para producir el movimiento. Los músculos funcionan en tres planos de movimiento: sagital, frontal y transversal. Durante el movimiento se acortan, se estabilizan y se alargan. Debe haber una alineación correcta con el fin de tener el movimiento apropiado. Se necesita Significado

adecuados biomecánica para funcionar normalmente en la vida cotidiana. Se necesita la biomecánica correcta de sentarse, pararse, levantar y doblar. Los atletas necesitan biomecánica adecuada para estar en plena forma y rendir al máximo.
Identificación

Cuando se sufre de espalda crónico o dolor en la rodilla de origen desconocido, encontrar a un profesional que puede evaluar su estado y examinar su postura. A menudo, el dolor y la inflamación son causadas por desequilibrios en la cadena cinética y la alineación postural defectuosa. Los fisioterapeutas, entrenadores personales, médicos ortopédicos y entrenadores pueden ayudar a evaluar su situación.

Beneficios

Los beneficios de la mecánica corporal adecuada son menos posibilidades de lesiones, menos dolor de espalda, un mejor funcionamiento en la vida diaria y un mejor rendimiento atlético.
Prevención /Solución

Según el Colorado Integral Spine Institute, la columna está sometida a tensiones anormales cuando hay una falta de la mecánica corporal adecuada. Esto puede causar lesiones repetitivas de uso y conducir a la degeneración de las estructuras de la columna vertebral, como los discos y las articulaciones.

NASM dice desequilibrios en la cadena cinética puede conducir a cambios en el equilibrio y la eficiencia neuromuscular. Los desequilibrios de la cadena cinética son alterados fuerza las relaciones de pareja y las relaciones longitud-tensión. La relación longitud-tensión es la longitud en la que un músculo produce la mayor fuerza. Una relación fuerza-par es músculos que producen los movimientos articulares. Todos deben estar funcionando correctamente para que el movimiento se produzca de manera eficiente.

El Colorado Integral Spine Institute dice una buena postura conduce a la mecánica corporal adecuada. La columna debe estar en una posición "neutral", lo que significa no redondeada y no arqueada. Al practicar una buena postura, la cadena cinética se alinean, y el movimiento será más eficiente.
Cómo mejorar la postura pobre

En un artículo titulado "Biomecánica 101," Alexandra Kalnitsky da algunos ejemplos de cómo mejorar la mala postura. Ella sugiere un mentón estética y el hombro aprieta. Un mentón cirugía estética se realiza sentado o de pie y tirando suavemente su barbilla. Hombro aprieta se realiza llevando los codos detrás de usted al momento de apretar los omóplatos.