calambre muscular es una de las quejas más comunes. Puede afectar a cualquier persona de los trabajadores de escritorio para los corredores de maratón, y puede ir desde una leve molestia a un dolor paralizante. Afortunadamente, si usted toma un enfoque activo para el tratamiento, puede minimizar las molestias y volver a lo que estabas haciendo. Sigue leyendo para saber cómo tratar a un músculo acalambrado. Cosas que necesitará
Ice
Agua caliente bolsa
Ducha
Crema tópica
aspirina
; Agua Fotos Ver Más instrucciones
1

frotar el músculo. Para la mayoría de los calambres musculares, simplemente encontrar el nudo y el roce que va a hacer el truco.
2

hielo del músculo. La celebración de una bolsa de hielo contra un músculo acalambrado puede ser muy eficaz para prevenir o reducir la inflamación - especialmente inmediatamente después de que los calambres
3

Aplicar calor.. Tome una ducha caliente o poner una bolsa de agua caliente sobre el calambre. Use tanto calor como puede soportarlo cómodo.
4

Tomar una aspirina. La aspirina es un medicamento anti-inflamatorio, lo que es bastante bueno en el tratamiento de la inflamación muscular.
5

Stretch. Comenzar despacio, estira suavemente el músculo lo más que pueda.
6

Beber mucho líquido. Calambres musculares pueden ser causados ​​por la deshidratación, por lo que a veces simplemente rehidratación puede ayudar mucho.
7

Use un bálsamo sobre el músculo. A los tratamientos tópicos tales como Icy Hot, Tiger Balm o Bengay ayudarán a calmar el dolor y relajar el músculo.