Este consejo es una lectura obligada para cualquier persona en la universidad. Estos pasos a permanecer alerta no tienen que ser tomadas en orden. Independientemente de si está o no está en la universidad, si regularmente tiene que estar alerta aunque muy cansado, usted encontrará lo que funciona mejor para usted al tratar de los métodos enumerados aquí. Instrucciones
1

Beber cafeína. El café es genial para un alza, pero si usted está preocupado acerca de ir al baño (escenario: usted desea permanecer hasta ver una película o una obra de teatro y te enfrentas a un tramo de dos horas en un teatro), el espresso es una forma rápida, impulso libre de consecuencias.

cafeína es especialmente importante si usted desea permanecer despierto y pensar con claridad, de forma simultánea.
2

Siéntase (relativamente) incómodo. La incomodidad es lo contrario de la acogedora sensación de sentar en la cama. Por ejemplo, si usted está estudiando, no se permite a sí mismo descansar en una almohada en el suelo - se obligue a sentarse en una silla de madera en un escritorio
3

Move. todo para aumentar su ritmo cardíaco. Ponte de pie y caminar - ir al baño y salpicar la cara con agua
4

ruido hace que sea difícil conciliar el sueño.. Hable con usted mismo oa otras personas. Encienda la radio.
5

Tome una siesta, pero no hacer la siesta demasiado larga. Siestas de energía (15 a 20 minutos) son refrescante y rejuvenecedor. Dormir la siesta cuando estás muy cansado le permite pensar con más claridad y se siente menos cansado

No se preocupe por encontrar una cama -. Si se puede, establecer donde estás y configurar la alarma su teléfono celular. Es mejor que no te pongas demasiado cómodo para su siesta - usted está más propenso a contraer una copia de seguridad y comenzar a moverse cuando se acabó

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