colocación adecuada y el diseño de las sillas del lugar de trabajo pueden ayudar a realizar bien y trabajar cómodamente. Para garantizar un lugar de trabajo seguro y saludable, la Administración de Salud de los EE.UU. y Seguridad Ocupacional (OSHA) ha establecido normas que tienen por objeto mejorar la salud y seguridad en el trabajo. De acuerdo con el sitio web de OSHA: "Una buena silla proporciona el apoyo necesario a la espalda, las piernas, los glúteos y los brazos, mientras que la reducción de la exposición a posturas forzadas, el estrés de contacto, y esfuerzos intensos." Respaldo

Para evitar contribuir a una mala postura, el respaldo debe ajustarse a la curvatura natural de la columna vertebral y debe dar suficiente apoyo lumbar. Sillas de lugar de trabajo que no tienen respaldo apropiado o ajustable no darán soporte lumbar adecuado. OSHA requiere que los empleadores proporcionen sillas con respaldos ajustables capaces de apoyar la espalda en varias posiciones sentadas.
Asiento

utilización de una silla de trabajo que es demasiado bajo o demasiado alto puede hacen que sea difícil mantener la forma natural en S de la columna vertebral. Tener una postura incómoda puede causar entumecimiento, fatiga y dolor. Si el asiento no se puede bajar, se debe utilizar un reposapiés para el pie de apoyo estable. Se recomienda que su asiento está acolchado, ajustable en altura y lo suficientemente amplia como para soportar casi todos los tamaños de la cadera. Por lo tanto, OSHA requiere que los lugares de trabajo para proporcionar lapso asiento que no es demasiado grande o demasiado pequeño para el empleado.
Apoyabrazos

Si se proporciona, el reposabrazos debe ser suave, permitiendo que sus codos para permanecer cerca de su cuerpo y los hombros se relajen. Un apoyabrazos que no es ajustable puede hacer que usted tenga problemas de postura, que luego dan lugar a dolor de espalda o cuello. Si los apoyabrazos de su silla no se puede ajustar correctamente, simplemente eliminarlos o no las utilice. OSHA requiere apoyabrazos tienen bordes redondeados y debe ser hecho de un material blando. Apoyabrazos con bordes afilados y que son rígidos pueden irritar los vasos sanguíneos y los nervios del antebrazo. Asegúrese de que sus brazos son lo suficientemente grandes como para sujetar los brazos inferiores.
Base

Su silla de trabajo debe contar con una base sólida, de cinco patas con ruedas que son adecuados para el tipo de suelo de la estación de trabajo. Sillas de lugar de trabajo con cuatro o menos las piernas pueden dar apoyo suficiente. Sillas que no tienen ruedas puede hacer que sea difícil para que usted coloque su silla cerca de su escritorio. Esto podría aumentar la flexión o de llegar a acceder a los componentes de su puesto de trabajo, lo que lleva a la fatiga y la tensión muscular.