El azúcar es un ingrediente del todo demasiado común en los alimentos y bebidas. Es tan común, de hecho, que al restringir el consumo de azúcar que puede ser sorprendido por la forma en que muchos de sus antiguos favoritos "alimentos" que hay que darse por vencido. Esta proliferación de azúcar en nuestra dieta ha llevado a la dependencia excesiva, que sólo puede ser rectificada por evitar el azúcar por completo. Cortar el azúcar de su dieta dará lugar a los dientes sanos y un mejor perfil de azúcar en la sangre y la pérdida de peso sustancial. De este modo, tratar de adoptar un plan de dieta saludable y balanceada, tratar de la dieta South Beach. Acerca de la dieta de la playa

Sur La dieta South Beach se inventó el cardiólogo Arthur Agatston, MD, quien es la cabeza del Sinaí cardíaca Centro de Prevención de Monte en Miami. La dieta South Beach es una toma interesante en un estilo de vida bajo en carbohidratos, a menudo se compara con la dieta de Atkins. Hay una serie de diferencias entre los dos, sin embargo.
South Beach frente Atkins

Una de las principales diferencias es que Atkins es una verdadero "bajo en carbohidratos" dieta, mientras que la dieta South Beach no es más que "carb-restrictivo". Esto significa que usted no estará contando carbohidratos, per se, pero usted tendrá recomendaciones sobre qué tipo de carbohidratos que usted puede y no puede comer. El azúcar, por ejemplo, está completamente fuera de la mesa.
Después de la dieta de la playa

Sur Para seguir la dieta South Beach, eliminar el consumo de todos los granos, patatas, pasta y fruta. Planee sus comidas alrededor de las carnes magras, huevos, mariscos, verduras y grasas saludables como el pescado y los aceites de oliva. Esta es la primera fase de la dieta y tiene una duración de 14 días. Durante la segunda fase de la dieta, se añade fruta, al igual que los carbohidratos de granos enteros en cantidades limitadas. Las otras recomendaciones permanecen estáticos. Usted debe permanecer en la segunda fase de la dieta hasta llegar a su peso ideal.
Beneficios

información promocional de la dieta de la playa los estados del Sur que va a perder, en promedio, entre 8 y 13 libras durante la primera fase de la dieta. Esto proporcionará un impulso saludable a sus esfuerzos para perder peso que te mantendrá motivado y en pista durante el resto de su dieta.
Consideraciones

La dieta South Beach es un estilo habitable de comer que no es demasiado restrictiva, mientras que todavía permite que usted alcance sus metas de pérdida de peso. Al eliminar el azúcar y otros carbohidratos no saludables de su dieta, usted verá los resultados de pérdida de peso rápida. Con el tiempo, su dependencia de estos alimentos se desvanecerá, dejando más feliz y más saludable que nunca.