¿Cuáles son los beneficios del té de linaza?

Semillas de lino o linaza, es una planta que crece durante todo el año. Se originó en Asia y en las regiones del este del Mediterráneo. La linaza es abundante en fibra y el ácido alfa-linolénico (ALA). ALA es un ácido graso esencial, que es en gran parte responsable de muchos beneficios para la salud de la planta, especialmente la salud del corazón, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center. Para hacer una taza caliente de té de linaza, que muelen la linaza, y añadir aproximadamente 1 cdta. a una taza de agua hirviendo. Dejar reposar durante 10 a 15 minutos, y espolvorear con canela o añadir un poco de miel, como lo sugiere TeaBenefits.com. Prevención del Cáncer

Según la Clínica Mayo, la linaza contiene un tipo de fitoestrógenos conocidos como lignanos, que es un poderoso antioxidante. Se cree por los médicos de la Clínica Mayo que los lignanos pueden ayudar a evitar varios tipos de cáncer, como el cáncer de mama. Metabolitos Lignan podrán unir a los receptores de estrógeno y de impedir que las células de cáncer de mama de crecimiento. Por otro lado, la Clínica Mayo afirma también que los últimos datos indican que no hay datos suficientes para confirmar esta hipótesis.
Mejorar la salud intestinal

La gran cantidad de fibra soluble y el magnesio en la linaza hace que sea beneficioso para aliviar los trastornos gastrointestinales como el estreñimiento y la gastritis, como señaló el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa. Bebe mucha agua junto té de linaza para evitar problemas agravantes, como el estreñimiento, la zona gastrointestinal.
Mejorar la función cardiovascular

De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, los ácidos grasos esenciales, el ácido linolénico alfa particular, en el té de linaza puede ayudar a mejorar el funcionamiento cardiovascular y reducir las posibilidades de padecer enfermedades del corazón. La linaza puede disminuir la inflamación asociada con las enfermedades del corazón, lo que mejora la salud del vaso sanguíneo y la función plaquetaria. Además, el té de linaza potable también puede ayudar a disminuir los latidos del corazón irregulares, reducir el colesterol y reducir la presión arterial, como señaló alimentos más saludables del mundo web.
Reducir los síntomas de la menopausia

acuerdo el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa, los informes científicos se mezclan en cuanto a la eficacia de la linaza en el tratamiento de los síntomas menopáusicos, como sensibilidad en los senos y los sofocos.

Sin embargo, de acuerdo con alimentos más saludables del mundo sitio web, un estudio publicado en la Revista de la Sociedad de Oncología Integrativa encontraron que las mujeres posmenopáusicas que consumieron 40 gramos de linaza (triturado) diarias de aproximadamente seis semanas redujeron los sofocos en cerca del 60 por ciento.
contra -inflamatoria Advantage

Según sitio Web de alimentos más saludables del mundo, el cuerpo utiliza las grasas omega-3 para que las prostaglandinas antiinflamatorias, que son moléculas similares a las hormonas. Por lo tanto, usted debe consumir una dieta rica en grasas omega-3 (como semillas de lino) para ayudar a disminuir la inflamación sistémica que puede conducir a muchas enfermedades inflamatorias crónicas, como la artritis reumatoide, la osteoporosis y el asma.

Su cuerpo requiere tanto tipos de ácidos grasos esenciales (omega-3 y omega-6) para mantener una buena salud, pero es importante consumir en la proporción adecuada. Según el sitio web del Dr. Mercola, el equilibrio ideal de omega-3 a las grasas omega-6 esenciales es un uno-a-uno. Por lo tanto, abstenerse de comer demasiados pro-inflamatorias grasas omega-6, que se encuentran principalmente en los alimentos procesados, grasas animales y aceites vegetales, como el aceite de palma, aceite de soja y aceite de maíz.