Una sesión de terapia de masaje tailandés que se combina con movimientos de yoga aumenta la flexibilidad y alivia la tensión. Elegir un terapeuta que pueda centrarse en la liberación de los músculos y ayuda a desarrollar una mayor flexibilidad. Sesiones de terapia de masaje tailandés regulares son la clave para el desarrollo de una gama más amplia de movimiento. Siga leyendo para aprender más. Cosas que necesitará
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Definir las áreas del cuerpo donde la mayor flexibilidad es deseada. ¿Dónde hay que incrementar el rango de movimiento? ¿Qué partes del cuerpo están rígidos o dolorosos?
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Comenta las áreas en las que le gustaría aumentar su rango de movimiento con su terapeuta de masaje tailandés. Articular las metas para la terapia del masaje tailandés.
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Solicitar un plan de acción o una rutina de masaje tailandés que se centrará en las zonas de destino.
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Focus en las zonas de destino durante cada sesión de terapia de masaje tailandés. Preste atención a los músculos que están rígidos o dolor experiencia. El terapeuta de masaje tailandés puede aplicar la acupresión o el aumento de masajes a las áreas para mejorar la flexibilidad. Los movimientos de una posición a la siguiente debe ser suave y fluido.
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medir el resultado. Se ha logrado una mayor gama de movimiento y más flexibilidad? ¿Se siente un sentido de logro después de la sesión de masaje tailandés?
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Mantener el aumento de la flexibilidad en las actividades diarias fuera de la terapia de masaje tailandés para mantenerse flexible. Pregunte acerca de otras actividades que pueden ayudar a mantener el aumento de la flexibilidad.
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Horario sesiones de terapia de masaje tailandés regulares para mantener el aumento de la flexibilidad.