síndrome del intestino irritable (SII) es una enfermedad gastrointestinal que se presenta a través de una variedad de síntomas. Algunas personas que tienen un intestino irritable experiencia de gases, hinchazón y diarrea, mientras que otros pueden tener estreñimiento y cólicos como sus principales síntomas. El aceite de linaza y semillas de linaza puede ser una forma natural para tratar un intestino irritable. Las propiedades antioxidantes del aceite y el contenido de fibra de la linaza puede mantener el colon saludable y menos susceptible a la irritación. Cosas que necesitará
linaza aceite de linaza sobre Ground
Ver Más instrucciones
1

discutir su síndrome del intestino irritable con su médico. Él le dirá si él piensa que es apropiado para el uso de aceite de linaza para tratar sus síntomas. Asegúrese de hacerle saber acerca de los demás medicamentos que usted puede usar para otros problemas.
2

Bebe mucha agua durante el día para mantener las heces suaves si el estreñimiento es el síntoma principal de IBS. Agregue 1 a 3 cucharadas. de aceite de linaza con un gran vaso de agua una vez al día, o mézclelo con jugo si lo prefiere.
3

Coma una dieta que incluya granos enteros y otros alimentos ricos en fibra como manera fácil de tratar IBS. Espolvorear semillas de linaza durante avena o verduras de hoja verde de una dosis doble de este importante nutriente. Una dieta alta en fibra también puede reducir el colesterol y reducir el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
4

Reduzca la cantidad de estrés en su vida. El síndrome del intestino irritable puede ser agravada por el estrés y la ansiedad. El aceite de linaza puede ser capaz de ayudarle, ya que puede ayudar a regular los niveles de hormonas, pero puede que tenga que explorar otras opciones.
5

Dar linaza algún tiempo para trabajar. Tomar una dosis de aceite puede ser capaz de aliviar el estreñimiento, hasta cierto punto dentro de una hora, pero no puede eliminar otros síntomas de SII tan rápido.

Consejos y advertencias

Refrigere el aceite de linaza y mantenerlo alejado de la luz. Asegúrese de que la fecha de prensado, se encuentra dentro de los 6 meses de la fecha de compra. La fecha debe indicarse claramente en la botella. Si no aparece una fecha, no lo compre.
Las mujeres embarazadas y las que amamantan

no deben usar la linaza en cualquier forma. Las hormonas que se encuentran en la linaza puede ser perjudicial para su bebé en desarrollo.

Evite los alimentos que pueden agravar un intestino irritable ya. Estos son algunos productos con cafeína, lácteos y alimentos con sorbitol. Consulte a su médico para que seáis probados para intolerancia a la lactosa.