¿Cómo poner fin a la autohipnosis

Miles de personas utilizan la auto hipnosis para aliviar el estrés, el dolor emocional o físico y para romper los malos hábitos. Puede usar la auto hipnosis como una forma de promover un estilo de vida saludable a través de la relajación y el alivio del estrés. La técnica es útil en una gran variedad de formas, pero ¿cómo acabar con ella? Instrucciones
1

entrar en un estado hipnótico mediante cualquier medio que ha resultado útil. Algunas personas escuchan CDs de audio, mientras que otros optan por pre-registro de un guión con ellos mismos como narrador. Los que están bien versados ​​en la auto hipnosis puede entrar en un estado de relajación sin ayuda auditiva. Sea cual sea el método que se utiliza está bien, siempre y cuando usted entra en un estado de hipnosis relajante. Disfrute de su estado de ánimo relajado hasta que esté listo para terminar la sesión.
2

Saca tu hipnoterapia a su fin, haciendo una nota mental de que la sesión termina. Esto prepara mentalmente su cuerpo para el cambio desde el estado alterado de nuevo a un estado normal de ser.
3

Imagine un cambio de escenario que implica movimiento hacia arriba. Por ejemplo, imagínese que se elevaban hacia el cielo poco a poco en la cesta de un globo de aire caliente. Imagen del cielo y el sol cada vez nítidas y claras, mientras se desvanece la distancia de tierra debajo de sus pies.
4

Cuente usted mismo fuera de la sesión de 3 a 1, mientras que visualizar que usted está en ascenso en el globo. Piensa a sí mismo, "El número 3 Estoy relajado y tranquilo. Es hora de terminar esta sesión." Deje que el pensamiento se hunda durante unos segundos y luego, "Número 2, es el momento de venir más alerta. Me siento más despierto ahora." Respira profundamente un par de veces y luego pienso: "Voy completamente despierto, fresco y vivo el 1." Ahora está fuera de su estado hipnótico.