Calambres en las piernas (o más comúnmente conocido como un caballo de charlie ) - especialmente la variedad por la noche que se despierta de un sueño profundo , puede ser cualquier cosa, desde una molestia a un dolor real! Siga leyendo para conocer algunos viejos remedios caseros que realmente funcionan ! Instrucciones
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Para la prevención :

sueño con una pastilla de jabón molida duro en su cama . Envuelto o sin envolver no parece importar . Lo dejó en la parte inferior en la que no estará en el camino
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Para la prevención o el alivio del dolor de calambres en las piernas : .

Pulse el punto de acupresión en la muesca . entre el labio superior y la nariz
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para la prevención o alivio de los calambres en las piernas ( charlie horse ) :

utilizar hasta 2 oz de jugo de pepinillos antes del esfuerzo ( ejercicio) o durante los calambres. Ambos contienen ácido acético que ayuda a la producción acetalcholine cuerpo - un neurotransmisor que puede ser deficiente , pero que es necesaria para ayudar a estimular los músculos para trabajar
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Para la prevención :

Drink. 4-8 onzas de agua tónica que contiene quinina , antes de acostarse para calambres nocturnos. Usted debe notar una diferencia dentro de varias noches , en caso contrario , deje . Agua tónica no siempre es agradable. Trate de añadir limón o un poco de jugo de frutas para mejorar el sabor .