Cómo curar el insomnio con esencias

Aromas tienen el poder de evocar respuestas emocionales. Por ejemplo, puede oler el olor del perfume y recordar su primera novia, porque ella siempre usaba esa fragancia, o usted puede oler el humo y los conocimientos que necesita para salir de un edificio. Si usted sufre de insomnio, puede utilizar los olores y aromas específicos que evocan sentimientos de calma y relajación para ayudarle a dormir. Cosas que necesitará
aceites esenciales
Bañera
Pañuelo
almohada o una bolsa de ojo
aceite o difusor de aromaterapia
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insomnio de la curación con esencias
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Compra aceites esenciales de fragancias calmantes. Estos no son los mismos que los aceites de fragancia, aceites esenciales se derivan directamente de hierbas y plantas. Usted puede comprar los aceites esenciales en línea o en tiendas de salud. Trate de manzanilla, lavanda o pachulí para un efecto relajante.
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Ejecutar un baño, y poner unas gotas (aproximadamente 10) del aceite esencial que ha elegido en su agua de baño ya que se ejecuta. Deje en remojo durante 15 minutos o así antes de acostarse.
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Otra manera de ayudar a relajarse por la noche es poner dos o tres gotas de aceite esencial en un pañuelo y luego colocar el pañuelo en el interior la funda de almohada. También puede colocar una bolsa de los ojos o una almohada llena de lavanda sobre los ojos, en la cabeza o junto a usted. Usted respira la fragancia durante toda la noche, que le ayuda tanto para conciliar el sueño y permanecer dormido.
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Si usted tiene acceso a un difusor de aceite o aromaterapia, puede utilizar sus aceites esenciales en este manera también. Para utilizar un difusor, poner la cantidad necesaria de aceite esencial en ella y deje que se caliente. El calor del difusor se difundirá el aroma del aceite esencial por la zona, convertir su dormitorio en un paraíso de tranquilidad.