Masaje de aromaterapia no sólo es relajante, sino que ofrece al cuerpo una variedad de beneficios cuando se utiliza con los aceites esenciales. Los aceites esenciales, al inhalarlo o masajes en la piel, ofrecen muchos beneficios terapéuticos. Por ejemplo, pueden aliviar el estrés o la tensión o incluso trabajar como descongestionantes, antisépticos o remedios anti-inflamatorios. El uso de un aceite esencial como parte de masaje de aromaterapia es una forma ideal para recibir los beneficios del aceite, así como el tratamiento de masaje relajante sobre el cuerpo. La aromaterapia es fácil de hacer en casa por su cuenta cada vez que usted necesita para relajarse. Cosas que necesitará
Essential Oil
Carrier Oil como almendras dulces o semillas de uva
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mezclar dos gotas de la fragancia de aceite esencial favorito una cucharada de aceite del portador. Mezclando los dos evitará cualquier irritación de la piel, y que le ayudará a masajear el aceite pulg lavanda es un aceite de aromaterapia común el uso de masajes para la relajación.
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Relaje su cuerpo antes del masaje. Sumerja sus dedos en la mezcla de aceites esenciales. Comience por practicar effleurage, que es un toque de luz utilizada para calentar los músculos. Firma las manos, pero de manera relajada a medida que aplica calmante golpes en las piernas, brazos, pies y manos. Use toda la mano para aplicar presión a los músculos. Utilice empresa o trazos de luz que se sienten cómodos con el cuerpo.
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petrissage práctica, lo que significa el uso de los pulgares a los nudos amasar o áreas de tensión en el cuerpo. Por ejemplo, aplicar una ligera presión con los pulgares en los músculos de la pantorrilla, amasar el músculo con un movimiento circular. Esto aumentará la circulación, liberar toxinas y relajar los músculos.
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Masaje eliminar la tensión en la cara y el cuero cabelludo. Sumergir los dedos en la mezcla de aceites esenciales y masaje en el cuero cabelludo como si estuviera champú. Use las yemas de los dedos para aplicar una suave presión sobre el cuero cabelludo como el aceite de masaje pulg Trabajo desde la frente hasta la base del cuello.
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Utilice tanto effleurage y amasamiento para masajear el los hombros, los brazos y las piernas con aceite esencial. Dar de alta un socio para dar masajes a la parte posterior. Al masajear las piernas, use effleurage para acariciar la pierna hacia arriba, o concentrarse en áreas graso o musculoso con el método petrissage.
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masaje del estómago utilizando effleurage ligeros golpes. Acuéstese sobre su espalda, meter los dedos en el bote de aceite esencial y el masaje del estómago en un movimiento circular en sentido horario.
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Termine con un masaje de pies. Utilice el método petrissage para amasar el arco. Luego masajear la parte superior de los pies con los dedos y entre los dedos con el pulgar.