Síndrome de piernas inquietas (SPI) es un trastorno que afecta el sistema nervioso con hormigueo y fasciculaciones, creando malestar, el dolor y el insomnio de los que la padecen. No hay ninguna causa conocida ni cura, pero la terapia de masaje puede ayudar a reducir los síntomas de RLS aumentando la circulación y calmar la tensión en los músculos y los nervios. Basic Masaje

masaje consiste en frotar las manos sobre los músculos de la zona. Puede ser ligera o profunda dependiendo de la fuerza con que aprieta las manos. Al masajear las pantorrillas y los pies, va a aumentar la circulación y relajar los nervios ubicados en estas áreas. Inicie el masaje en la parte más ancha de la pantorrilla y su forma de trabajo con los pulgares presionando hacia abajo y hacia afuera. El trabajo sobre cada ternero durante aproximadamente cinco minutos. Luego estirar los pies y frota en el arco para liberar el estrés que sube la pierna para reducir los efectos generales de RLS.
Reflexología

reflexología es más que el masaje básico. Se refiere a los puntos de acupresión-como se encuentra en los pies que se correlacionan con las diversas regiones de energía del cuerpo. Al estimular estos puntos, una persona puede liberar el estrés, relajar los músculos y reducir las sensaciones de hormigueo de RLS. El arco del pie y de la parte anterior del pie, donde existen puntos de sensibilidad indican estrés. Presione firmemente hacia abajo con el pulgar y mantener esas áreas durante 60 segundos cada uno para liberar el estrés.
Baño de pies

Un baño de pies con agua tibia con un taza de sales minerales es una buena manera de relajar los pies y aliviar el estrés o esfuerzo que podría conllevar a RLS. Permita que los pies en remojo durante unos 10 minutos. Para obtener más beneficios, usted puede masajear las pantorrillas mientras que los pies en remojo. Esto mejora la circulación, mientras que las sales en el baño ayudan a sacar las toxinas de los pies y los músculos.