La pérdida de un ser querido es traumática para cualquier persona. Incluso después de que ha pasado el tiempo, un recuerdo o una fecha pueden provocar dolor. Aunque esto es normal, tiene que hacer frente a su pérdida y el dolor de una manera saludable con el fin de sanar. Instrucciones
1

comodidad Draw del hecho de que el dolor y la sensación de pérdida disminuirá con el tiempo. Permítase sentirse triste de vez en cuando, lo que es normal y parte del proceso de duelo
2

Plan de una distracción.. Si usted sabe que una fecha de aniversario o especial se acerca y que podría hacer que se sienta triste o deprimido, planificar una actividad con amigos o familiares.
3

Manténgase conectado a su grupo de apoyo . Esta puede ser su congregación religiosa o líderes, sus amigos o los grupos sociales. Si prefiere los grupos de apoyo en línea, en lugar de o además de su sistema de apoyo, GriefNet.org es un sitio de apoyo mantenido por un psicólogo.
4

Busca la compañía de los que te quieren en lugar de quedarse de distancia. Cuanto antes de continuar con su vida y volver a su rutina, más fácil será para hacer frente a su pérdida y continuar con el proceso de curación.
5

Consulte a su médico de cabecera si usted nota que su sentimientos afectan su trabajo, usted descuida su apariencia o tienen dificultades para funcionar. Estos son signos de que usted puede estar experimentando la depresión o el trastorno de estrés postraumático (TEPT).