El dolor es una de las emociones más difíciles que una persona puede experimentar en la vida y puede ser abrumadora cuando una persona pierde inesperadamente a un ser querido. Los amigos o familiares pueden experimentar una variedad de comportamientos y emociones comúnmente asociados con el dolor, incluyendo la negación, culpa, ira y depresión. También pueden tener dificultades para hacer frente a la vida diaria durante este tiempo. Si usted tiene un ser querido que está de duelo, es importante reconocer las diferentes etapas de la pena, ser un gran apoyo y empatía, ayudar con las actividades prácticas y ofrecen el confort de cualquier manera posible. Instrucciones
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Llame a su duelo amado y ofrecer sus condolencias. Asegure a su ser querido que usted apoye de cualquier manera posible. Envío de flores, una tarjeta o una carta escrita a mano reconfortante es una manera reflexiva de mostrar su apoyo.
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familiarizarse con las diferentes etapas del dolor, incluyendo shock y negación, depresión, culpa, ira y aceptación . Aunque el proceso de duelo es diferente para cada individuo, una multiplicidad de emociones surge cuando la pareja de una persona o un ser querido muere. Después de perder a alguien que estaban muy cerca, su ser querido puede ser deprimido y enojado. Mecanismos defensivos también pueden surgir y su ser querido pueden tratar de alejarte. El reconocimiento y la comprensión de las etapas comunes duelo mejor que puede ayudar a tranquilizar a su ser querido en un momento de necesidad. En función de la pérdida de su ser querido, el período de duelo puede durar hasta dos años.
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Escuche a su ser querido, si están dispuestos a hablar. Puesto que cada uno presenta diferentes emociones y comportamientos de duelo, su ser querido puede estar o no estar dispuesto a expresar lo que sienten. Si están dispuestos a confiar en usted y expresar sus pensamientos y emociones, tener en cuenta sus circunstancias. No juzgar o interrumpir su ser querido cuando están confiando en ti. Si su ser querido no está listo para hablar, no presione a hablar. Sin embargo, asegúrese de informar a su amado saber que usted estará allí cuando estén listos para hablar.
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Ayude a su ser querido con diferentes actividades y tareas, tales como cocinar, limpiar, hacer las compras , pagar cuentas o hacer recados. Si no se han hecho arreglos para el funeral, ofrezca su ayuda. A lo largo de este tiempo de dolor, que su ser querido no puede tener la energía o la motivación para completar las tareas prácticas. Ofreciendo a ayudar de manera práctica es un gesto pensativo y de apoyo.
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Pase tiempo con su ser querido y seguir para permanecer en contacto durante su período de duelo. Pueden llegar a ser distante, por lo que es importante revisar constantemente en tu ser querido y ampliar su apoyo. Pasar tiempo con su ser querido también le ayudará a observar lo bien que están tratando con el dolor.
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Observe las señales de advertencia de la depresión, incluyendo extracción excesiva de los amigos y familiares, incapacidad para funcionar a diario base, alcohol o abuso de drogas, la pérdida extrema de peso, falta de sueño o habla de suicidio. Si su ser querido presenta cualquiera de estos síntomas, alentarlos a buscar ayuda profesional de un consejero de la pena, psicólogo o grupo de apoyo. Para evitar una reacción extrema de su ser querido, expresar su preocupación por su bienestar de una manera reflexiva amoroso. Usted no quiere que su ser querido se sienta ofendido cuando le pides que buscan ayuda externa.