La pérdida de un ser querido es uno de los retos más difíciles que tendrá que enfrentar. Todo el mundo se ocupa de esta pérdida de una manera diferente. Sin embargo, algunas personas toman la pérdida aún más difícil que otros, lo que resulta en duelo complicado. La clínica Mayo afirma que "en duelo complicado, emociones dolorosas son tan duraderos y graves de que tiene problemas para aceptar la muerte y de retomar su propia vida." Si usted está luchando con su propio dolor o le gustaría ayudar a un ser querido, puede identificar problemas comunes y lo que puede hacer para ayudar. Negación

En su libro de 1969 "On Death and Dying" psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross identificó las cinco etapas de la muerte. La primera etapa es la negación. Aunque la mayoría de las personas pasan por todas las etapas cuando se trata de su dolor, las personas con duelo complicado tienen una abrumadora sensación de rechazo que creen que la persona que amaban aún vive. También es común que estas personas buscan a sus seres queridos en lugares conocidos y evitar las cosas que les recuerdan la pérdida. Para ayudar a superar esta etapa, es importante que te das cuenta de que su ser querido se ha ido y no volverá. Empacar su ropa y cambiar la habitación como un recordatorio visual para ayudarle a aceptar la realidad.
Superarlo

Si usted ha perdido un hijo o cónyuge, el tristeza abrumadora probable que se extenderá durante un largo período de tiempo. Mientras tanto, los amigos bien intencionados y familiares le animará a "superarás." Darse cuenta de que esto no es un concepto que tiene mucho peso para él como nunca superar la pérdida de un ser querido, sobre todo la pérdida de un hijo o cónyuge. Según el Centro para el dolor y la curación, no hay plazo específico en el tiempo que el dolor va a durar. Usted puede aprender a vivir con la tristeza y el dolor continuo para llevar una vida productiva, pero no creo que usted nunca olvidará a la persona en su vida o dejar de sentir su ausencia.
Guilt

Uno de los síntomas de aflicción complicada, es un agudo sentido de la culpabilidad. Usted puede ser abrumado si usted no tiene un encuentro positivo la última vez que vio a su padre ya fallecido o de otro miembro de la familia. Puedes reproducir la última conversación que tuvo con él una y otra vez en su mente y se siente avergonzado de que usted no dijo "Te amo" o lamento las palabras negativas que dijiste. Darse cuenta de que no se puede volver atrás en el tiempo y que su ser querido sabía que la amaba, aunque el último encuentro fue negativo. Toma esto como una lección de vida y decir "te amo" más a las personas que se encuentran actualmente en su vida como nunca se sabe cuando su último día pasará.
Destacamento de vida

Otro tema común de duelo complicado es la incapacidad o falta de deseo de continuar con las actividades que antes disfrutaba. Usted puede evitar sus seres queridos, ya que le recuerdan a su pérdida. Puede no ser capaz de seguir con su rutina diaria como el dolor pesa sobre usted. Sin embargo, debe esforzarse por mantener conexiones humanas. Hable con un amigo compasivo o un ser querido, buscar asesoramiento y unirse a un grupo de apoyo.
Moving On romántica

Mientras que algunas viudas toman mucho tiempo antes de que empiecen a fecha, otras viudas encuentran consuelo en la comodidad de la presencia de otro en su vida. Algunos miembros de la familia pueden reaccionar negativamente hacia su nueva pareja y sentir que él está tratando de tomar el lugar de un familiar querido. Este problema tiende a hacer que una viuda se sienten culpables o avergonzados. Hable con sus seres queridos acerca de cómo tener una nueva persona en su vida no le quita el amor y consideran que tiene para su cónyuge perdió. También menciona cómo su ex cónyuge se quiere que seas feliz y seguir adelante con su vida en su ausencia.