Usted ya sabe la importancia de utilizar métodos anticonceptivos si usted está planeando para no quedar embarazada, y puede pensar que una vez que deja de utilizarlo, usted quedará embarazada fácilmente. De hecho, la mayoría de las parejas que tienen relaciones sexuales sin protección terminarán quedar embarazada dentro de un año. Parejas sin problemas de fertilidad pueden concebir mucho antes, sin embargo, siguiendo algunos sencillos consejos y relaciones los días correctamente. Cosas que necesitará
Basal termómetro
gráfico para rastrear los signos de fertilidad
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Tome su temperatura cada mañana al despertar. Es importante utilizar un termómetro basal del cuerpo, la cual calcula la temperatura a 1/10 de un grado. Tan pronto como usted se despierta, se debe tomar la temperatura. Haga esto antes de levantarse de la cama, hable con alguien o sentarse.
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Graba tu temperatura al despertar en un gráfico de fertilidad. O bien utilizar un gráfico de fertilidad en línea o una copia de un libro. Un libro que explicará sus signos de fertilidad y también contiene tablas de fertilidad es "tomar el control de su fertilidad", de Toni Weschler.
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Observe el patrón de su temperatura. Para la gran mayoría de las mujeres, las temperaturas serán bajas durante la primera, la fase pre-ovulatoria del ciclo. Una temperatura pre-ovulatoria se extiende generalmente desde 96,9 hasta 97,5 grados. Después de la ovulación, su temperatura se elevará desde 1/2 a un grado conjunto, y debe oscilar desde 97,5 hasta 98,6 grados. Para la concepción, el coito debe realizarse entre tres y cinco días antes de su temperatura aumenta. Una vez que los aumentos de temperatura, el huevo o bien se fertiliza, o muerto y se ha ido.
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Observe sus otros signos de fertilidad, que incluyen la posición cervical y flujo vaginal. Durante su fase fértil, de tres a cinco días antes de la ovulación, su posición cervical será suave, alta, abierta y húmeda. Durante sus días nonfertile, el cuello del útero será firme, bajo, cerrado y seco. Usted se dará cuenta de fluido cervical húmedo, a veces en comparación con la clara de huevo, en sus días más fértiles. Para quedar embarazada con facilidad, el tiempo de cópula que tendrá lugar cada 24 horas mientras se experimenta un, alto, cuello abierto suave y fluido cervical húmedo.
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Una vez que su temperatura aumenta, siguen trazar su temperatura. Algunas señales de que ha logrado el embarazo incluyen puntos de sangre de cinco a 10 días después de la ovulación y un segundo pico en la temperatura a partir del quinto día de la ovulación pasado. Si tiene 16 días de altas temperaturas sin el período de arranque, es probable que esté embarazada. Si tiene 18 días de altas temperaturas, es casi seguro embarazada.